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张大妈最近成了小区里的“天气预报员”，每次膝盖一疼，准要变天。上周她扶着楼梯栏杆艰难下楼时，被邻居调侃：“您这膝盖比天气预报还准呐！”这笑话戳中了不少老年人的痛点。在日常生活中，老年人该如何护膝？
系统锻炼，为膝关节提供全方位护理
针对上述症状，基于膝关节骨性关节炎的病理机制，融合现代西医康复理念与传统中医筋骨理论，专为中老年人群研发了一套科学实用的“膝盖养生操”。（剩余1233字）
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