这种“血糖友好”水果能帮你抗氧化

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民间素来有“桃养人”的说法，还会用“寿桃”“仙桃”的说法来表达对健康长寿的期愿。这种看似普通的夏季时令水果，不只是好吃那么简单，在它身上藏着3个养生优势。

桃子的3个营养优势

从现代营养学的角度来看，“桃养人”主要体现在以下几个方面。

∙ 升糖较慢

桃子含糖量较低，升糖指数（GI）只有28，属于低GI食物，而苹果、葡萄、弼猴桃的GI值分别为36、43、52。（剩余1348字）

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