睡前总饿，推荐这5类食物

  • 打印
  • 收藏
收藏成功
微博 QQ空间 微信


打开文本图片集

居家饮食

临睡前饿了，你会选择吃点东西，还是忍住食欲去睡觉？吃东西怕撑到影响睡眠，不吃又怕饿到睡不着，吃还是不吃，成了一个令人纠结的问题。

其实，太饿、太撑都不利于睡眠和身体健康。那么，睡前饿了能不能吃、该怎么吃？

睡前太饿、太撑都不好

“睡前吃宵夜”和“饿肚子睡觉”都可能对健康造成危害，但具体哪个危害更大，不能一概而论，需要考虑多种因素的综合影响。（剩余1620字）

试读结束

目录
monitor