饭量减25%能延寿

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前沿饮食

能够无病无灾地活到百岁，是许多人梦寐以求的目标。近期，多项国际权威研究显示，任何年龄少吃都能延寿；适当减少饭量，可将健康成人的衰老速度减缓2%～3%，死亡风险降低10%～15%。今期教你怎么拿捏少吃的度，并支招少吃还不容易饿的方法。

少吃点，延寿又护脑

1月11日，巴克衰老研究所在《自然》子刊发表的研究显示，一个名为OXR1的基因，对限制饮食所带来的寿命延长和大脑保护起着关键作用。（剩余1724字）

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