气温下降，5招避免颈椎病复发

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护颈用品

随着天气转冷，应及时添加高领衣服，减少颈部裸露。外出时戴上丝巾、围巾保暖护颈。

避免或少用冷水洗脸及颈部，尽量使用热水。尤其中老年人，还可选择防寒保暖护颈用品，如加磁石护颈、自发热护颈、电热护颈、保健（艾叶）护颈等，具有镇痛祛寒、扩张血管、保护颈部功效。

拔罐疗法

拔罐是以罐为工具，利用燃火、抽气等方法产生负压，使之吸附于体表，产生疏通经络、活血化瘀的功效。（剩余700字）

试读结束

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