运动技能形成规律视域下零基础学生越野滑雪蹬冰技术纠偏训练

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关键词：越野滑雪；蹬冰技术；陆地训练；运动技能形成规律

中图分类号：G623     文献标识码：A     文章编号：1005-2410（2026）04-0056-04

作为越野滑雪自由式滑行技术之一，徒手蹬冰滑行技术通过单腿交替蹬动与两腿间重心横向转移产生持续前进动力，是快速提升滑行速度、节省体能和调整滑行节奏的关键衔接技术，广泛应用于运动员平坡加速与缓下坡滑行阶段。（剩余4873字）

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