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2025年03期

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名医谈病、养生之道、心灵深处、性爱夜话、生活与健康、小毛病不用愁、保健沙龙、抗癌乐园、疾病防治、心理热线、家庭药箱、心理... 展开

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每一次轻松睁眼，都值得珍惜 就在上周，我的右眼开始不舒服。眼球仿佛被涂满了泡沫剂，整个眼眶已经无法容纳它。可一照镜子，眼球大小并未改变，只是充血，眼皮略肿。终于，某天在晨光中醒来，我怅然发现自己的右眼睑好似被无形的丝线缠绕，上下如胶似漆，难分难舍。努力睁眼，两片眼皮间...

《关于推进生育友好医院建设的意见》解读 建设生育友好医院，寄托着人民对美好生活的向往，事关人口高质量发展大局和千家万户健康福祉。为贯彻落实党的二十届三中全会关于推动建设生育友好型社会、提高生育医疗服务水平的决策部署，国家卫生健康委员会印发了《关于推进生育友好医院建设的意见》（以下...

房颤不止心悸那么简单 房颤是常见的心律失常，它的发生通常与多种心血管疾病相关，如高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病和心脏瓣膜疾病等。房颤会增加脑卒中和心力衰竭的发生风险，严重时可导致患者死亡，及时识别房颤的症状并采取适当的治疗措施至关重要。 ▲ 房颤的症状 1.心...
莫让肺结节成了心结 “肺结节有恶化为肺癌的风险”让很多人害怕在自己的体检报告上看见“肺结节”几个字，如果出现了，患者不仅有了“肺结节”，还有了难解的“心结”。其实，肺结节是肺部常见的一种病理现象，不等于癌症，读者们大可不必让肺上的结节又成了心理的负担。 ● 肺...
防治慢阻肺，松开呼吸的“紧箍” 慢性阻塞性肺病（下文简称慢阻肺）是常见的呼吸系统疾病，以呼吸受限为典型特性，严重影响患者的生活质量，根据世界卫生组织的统计，慢阻肺已成为全球第三大致死原因，不可不重视。〇慢阻肺有2种表现形式慢阻肺是一类进展性、不可逆的肺部疾病，特征是...
短期胰岛素强化治疗获益大 糖尿病是慢性代谢性疾病，主要特征是高血糖，长期高血糖会对人体多个系统造成损害，因此控制血糖水平是糖尿病治疗的核心目标，需要全程、长期、规范的精细化管理。短期胰岛素强化治疗是在生活方式干预的基础上，通过每日多次皮下注射预混胰岛素或胰岛素泵持续...
控制糖尿病先管理体重 超重或肥胖是糖尿病的重要危险因素，不仅会增高糖尿病的发病风险，还会导致病程加快，预后不良。研究表明，糖尿病不是“绝症”，尤其是2型糖尿病，可以通过治疗和管理显著改善血糖，缓解高血糖引起的各种并发症。科学的体重管理是糖尿病管理的重要措施，减重...
月经不调不可忽视“多囊卵巢” 妇科门诊常见女性受月经不调、不孕、肥胖等问题困扰，检查的最终结果却是多囊卵巢综合征，很多患者听闻后一脸茫然。多囊卵巢综合征是育龄期女性常见的妇科内分泌疾病，影响6%—10%的女性，以持续性无排卵、卵巢多囊样改变、雄激素水平升高以及胰岛素抵抗...
识别心源性猝死，守护生命 心脏是人体的“劳动模范”，从生命开始的那一刻就不停地跳动着，把血液泵向全身，滋养人体的每一个细胞，人体的各个组织、器官都需要血液输送来的养分和氧气才能正常发挥功能。心源性猝死是指心脏突然停止跳动或失去有效的泵血能力，导致患者在短时间内死亡。...
预防控制冠心病从生活点滴做起 冠状动脉粥样硬化性心脏病（下文简称冠心病）是常见的慢性疾病，严重影响患者的生活质量，严重时甚至危及生命。不健康的生活方式是冠心病重要的危险因素，因此预防疾病、控制病情治疗只是一个方面，守护心脏健康还需从基本的生活方式做起。〇冠心病的危险...
中西医结合抗心力衰竭 心力衰竭是老年人常见的心血管疾病，随着年龄的增长，心脏功能逐渐衰退，加上高血压、冠状动脉粥样硬化性心脏病等基础疾病的影响，严重威胁老年人的生命健康。由于心脏结构或功能异常，心室充盈和（或）泵血功能受损，心排血量不能满足人体组织代谢需要，引发...
恢复心功能常做心脏喜欢的锻炼 心脏“生病”后，心脏的泵血功能就会减弱，血液循环也会受到影响，继而影响人体其他组织器官的功能。心脏康复锻炼可以促进心脏侧支循环的建立，使心脏得到充足的血液供应，减轻心肌缺血的状况，同时增强心肌的收缩力，使心脏泵出更多的血液，提高心脏的工作效...
心肺复苏，“救”在身边 心搏骤停危险性极高，一旦发生，在4分钟内接受有效的救治是挽救患者生命的关键。心肺复苏是救治心搏骤停患者的重要手段，旨在帮助患者恢复自主呼吸与自主循环。随着全民急救的普及，引导公众学习心肺复苏等方法意义重大。 ▲ 掌握步骤，你也能成为 “急救...
牢记脑卒中肢体功能康复要点 脑卒中俗称“中风”，是脑血管破裂或堵塞导致的脑组织损伤，具有高致残率和高死亡率的特点。很多患者得到及时、有效的抢救治疗后，生命无碍，但会面临肢体功能障碍等后遗症，有效的康复护理对恢复患者的肢体功能至关重要。〇早期介入在患者生命体征平稳...
运动处方助力慢阻肺患者康复 慢性阻塞性肺病（下文简称慢阻肺）是具有气流阻塞特征的慢性支气管炎和（或）肺气肿，可发展为肺源性心脏病和呼吸衰竭的常见慢性呼吸系统疾病。由于呼吸气流受到限制，患者出现呼吸困难、咳嗽和疲劳等症状，严重影响患者的生活质量。目前尚无根治慢阻肺的方法...
健康饮食让您远离急性胰腺炎 腹腔深处的胰腺，分泌多种消化酶，帮助人体吸收营养物质。这些消化酶在胰腺内时不具有活性，进入小肠后开始发挥作用，如果消化酶被提前激活，就会对胰腺以及周围器官产生消化作用，引起胰腺局部炎性反应，这就是急性胰腺炎。急性胰腺炎可能导致器官功能障碍、...
4招碎石，循序渐进 身体里的“异物”不容小觑，它们是不稳定因素，随时可能引起严重的健康问题。例如，胆结石虽然小，但疼起来程度剧烈，伴随恶心、呕吐、发热等症状，让人坐立难安，可能导致胆囊炎、胰腺炎，长期存在还会增加胆囊癌的发生风险。胆结石不是一天长出来的，也不是...
类风湿关节炎预警，莫忽视 类风湿关节炎是以关节滑膜慢性炎症为主要表现的自身免疫性疾病，不仅会破坏关节结构导致畸形，还会损害其他器官。类风湿关节炎对人体健康危害极大，关注疾病的危险因素进行早期预防和干预，有助于降低疾病的发生风险。 ▲ 危险因素大揭秘（1）遗传因素：...
老年人骨质疏松要重视骨折风险 骨质疏松症是以骨密度下降、骨骼变脆为特征的疾病，本身并不一定有明显的症状，但患者在日常生活中面临更高的骨折风险，尤其是老年人随着身体各项机能下降，骨质疏松导致的骨折成为老年人常见的健康隐患，极大影响生活质量，老年人应给予重视。 ▎骨质疏松容...
骨质疏松症家庭护理“秘籍” 如果老年人逐渐变矮、身形佝偻，甚至不知怎么就骨折了，可不仅是“老了”，还与骨质疏松相关。骨质疏松症是老年人的常见病，给老年人的生活带来了诸多风险。骨质疏松症的病程漫长，治疗周期也长，家庭是患者康复的主要环境，因此骨质疏松症的家庭护理尤为重要...
儿童保健5步，防病又长智力 幼儿阶段（1—6岁）的成长发育非常迅速，是奠定身心健康基础的关键时期，良好的保健措施不仅能有效预防疾病，还能促进儿童的智力发育。针对与儿童健康成长息息相关的5个方面，我们提出“儿童保健5步走”策略，有助于为儿童筑牢根基。〇第一步：科学喂...
沙盘游戏：走进并读懂童心 孩子以自己的方式感知世界，表达情感，成年人通常难以直接触及孩子细腻而复杂的内心，就像一片神秘森林，充满了各种未知和可能。想要走进孩子的内心，获知他们的想法，只能通过他们的方式。沙盘游戏深得许多孩子的喜爱，通过孩子在游戏中的表现，成年人可以深...
髋关节置换术后居家康复要点 髋关节置换术是通过外科手术替换受损的髋关节，恢复患者的运动功能、减轻疼痛。现在髋关节置换术的应用越来越广泛，但手术只是治疗的一部分，术后居家康复非常重要，科学护理可以提高关节周围肌肉力量，加强关节稳定性并促进软组织愈合。 ▎正确调整体位（...
治疗白血病，饮食也是“武器” 白血病主要源于骨髓中造血干细胞的恶性克隆，导致大量异常白细胞的产生，这些白细胞不仅无法正常发挥功能，还会影响其他的血细胞。血液流经全身，浸润各个器官和组织，与白血病作斗争需要全面的干预。目前治疗白血病的方式包括化学治疗、靶向治疗、免疫治疗和...
“救秃”行动：毛囊单位提取技术 脱发问题越来越年轻化，尤其是男性脱发，已经成为许多中年人的困扰。在众多拯救发际线的方法中，人们好奇、关注植发技术，其中毛囊单位提取技术备受青睐，不仅在于毛囊单位提取技术能有效恢复头发，而且在于毛囊单位提取技术精准、微创以及几乎无瘢痕的优点。...
一文读懂四大注射方法 每个人都有过“打针”“吊水”的经历，这些用专业医学术语说是注射，即用注射器等医疗器械将药物注入人体，以达到诊断、治疗、预防疾病等目的。根据目的、药物、部位等的不同，需要灵活应用各种注射方法，本文就临床常用的注射方法作简要介绍。 ▎皮内注射 ...
全身麻醉不是睡一觉那么简单 全身麻醉时，患者没有任何知觉，醒来后治疗已经完成，就像“睡了一觉”。然而不是这么简单，全身麻醉是复杂且精细的医学技术，涉及多个环节，从麻醉前的准备到治疗过程中的监测，再到术后的恢复，每个环节都与患者的安全息息相关，不可轻视。患者需要了解全身...
家庭消毒的误区 由于流行性疾病的频发，越来越多人重视消毒，家是生活的主要区域，家庭消毒成了日常生活中保障健康的重要方式。消毒不是简单地喷洒消毒剂，其中蕴含很多科学知识和操作细节，如果不明所以，就容易在进行家庭消毒时陷入误区，不仅可能浪费资源，还可能对健康造...
种植牙后勿忽视口腔卫生 种植牙被称为“人类的第三副牙齿”，因其咀嚼效率高、舒适美观、不损伤邻牙、稳固牢靠等优点，受到越来越多缺牙人士的青睐。完成种植牙手术恢复功能后，有些患者就“忘记了”口腔卫生的重要性，不良的口腔环境也会给种植牙带来一系列问题。要想保持种植牙的长...
揭开难“咽”之隐 吞咽，很少有人会注意这个动作，却是人体至关重要的功能，成年人每天吞咽的次数可达600—2400次，即使在深度睡眠中，人体也保持着吞咽反射。吞咽的主要功能是将食物从口腔运送到胃中，看似简单的动作，实际是复杂的生理过程，一旦发生障碍，每一次饮食...
药物与食物的相互作用要小心 药物进入人体后，会经历吸收、散布、代谢和排泄等过程，食物中的各种成分可能在这些过程中与药物的有效成分不期而遇，有些相安无事，另一些则会“擦出火花”，不仅可能影响药物的作用，还可能对人体健康造成不良影响。 ▎药物与食物相互作用的类型 1.阻碍...
家庭是积极心理的“建筑师” 我们常说，家庭是我们在外拼搏后的归宿，是生活的港湾，能为我们遮风挡雨，抚慰心灵。家庭氛围对心理有着深远的影响，和谐、温馨的家庭氛围能够让家庭成员互相理解、尊重、包容，养成积极、健康的心理，在面对社会压力时，减少焦虑、抑郁等不良情绪的产生，克...
护理有术，焦虑不再 在快节奏的生活中，焦虑成了常见的情绪。焦虑症不是简单的情绪波动，而是对身心危害很大的精神科疾病。心理上的问题，会通过神经调节机制影响到生理层面，导致患者出现一系列症状，严重降低患者的生活质量。焦虑症不是不可治愈，有效的护理能帮助患者战胜疾病...
尿液是人体健康的一面镜子 体检当天要憋尿让很多人颇感困扰，尿液不仅是人体的代谢产物，还是人体健康的“密码”，通过尿液的颜色、气味和成分等，可以获得关于身体状况的重要线索。尿液检查是医学检查中的基本项目，能够帮助医生诊断多种疾病，维护个人健康不可忽视对尿液的了解和关注...

什么时候接种流感疫苗效果最佳 流行性感冒（以下简称“流感”）是由流感病毒引起的常见传染性疾病，有效的预防方式是接种流感疫苗。流感疫苗可以促进人体免疫系统形成针对流感病毒的抗体，从而实现对流感的预防。然而，流感抗体不会在人体中永久存在，超过一定时间就会失去免疫效果，因此接...
麻醉如何让我们在手术中无痛 麻醉技术使得手术中的疼痛不再是患者的困扰，通过精准的药物调控，患者在手术过程中可以无痛甚至无知觉，不仅不会对患者的生命体征造成不良影响，反而有稳定作用，既减轻了患者的痛苦，又提高了手术的成功率。许多人好奇麻醉药物是如何让人失去知觉的，同时担...
吃抗生素哪些食物不能碰 抗生素是对抗细菌感染的重要“武器”，平时感冒、咳嗽等常使用抗生素缓解症状、治疗疾病。服用抗生素期间需注意饮食选择，有些食物可能与抗生素发生相互作用，影响药效或引起不良反应。那么，抗生素治疗期间，我们应该避免哪些食物呢？ ▲ 刺激性食物与酒精...
孩子有癫痫，父母怎么办 当孩子不幸被诊断为癫痫时，父母担忧之余却束手无策。其实父母可以做的很多，首先要了解癫痫这个疾病，然后在生活中给予孩子所需的照顾，这样才能减少孩子病情发作。〇了解儿童癫痫的相关知识 1.明确发病的原因儿童癫痫发病的原因很多，包括遗传因素...
精神分裂症患者家庭护理怎么做 精神分裂症是复杂且严重的精神障碍疾病，会对患者的身心健康造成巨大危害，同时还会给患者家庭带来沉重负担。精神分裂症的病情复杂，表现多样，需要全面的家庭护理照护患者，帮助其控制病情。但是家属对精神分裂症的认识不足，经常不知所措，不能给患者提供支...
妇科超声检查经腹还是经阴道 守护女性健康，超声是重要的检查方式，无论是常规体检筛查，还是辅助诊断复杂的妇科疾病，几乎少不了超声的“身影”。妇科超声检查常见经腹超声与经阴道超声2种检查方式，那么两者有什么差异，各自有什么优势。 ● 经腹超声经腹超声是妇科超声检查的基础...

王锐：推动健康促进项目，谱写健康陕西新篇章 王锐，陕西省健康教育中心原党委书记、主任。历任陕西省健康促进与教育协会副会长、陕西省艾滋病协会副会长、陕西省国际医学文化交流协会副会长、陕西省预防医学会副理事长、陕西省卫生思想政治工作促进会常务理事、中国老年保健协会健康教育专委会常委、陕西...

开展优质护理模式深化医疗体系改革 强化基础护理是构建优质医疗服务体系、实现优质护理服务的关键环节，同时也是医院深化服务改革、提升综合实力的重要战略方向。为达成这一目标，相关的管理者需要从实际出发进行护理模式改革，建立一种可持续的长效机制，以应对患者日益增长的需求。医院管理者...
ICU：脑卒中患者的“避风港” 脑卒中（俗称中风）是突发性的脑血管疾病，具有高致残率和高致死率。当脑血管突然破裂或血栓阻塞导致血流中断时，脑组织就会由于缺氧和营养供应不足受到严重的不可逆性损害。发生脑卒中的患者需要进入重症监护室（intensive care unit， ...
麻醉安全不可忽视麻醉前后工作 麻醉技术为患者提供了安全舒适的治疗体验，麻醉前后的管理直接关系到患者的治疗安全和术后恢复，不能不重视。对于医护人员来说，不断提升专业素养和技能水平是保障麻醉安全的关键，要持续学习和掌握最新的麻醉技术和知识，不断改进麻醉方案和方法，在工作中严...
输液室医患沟通技巧 在输液室中，患者常因疾病困扰而情绪不佳，护士无法避免与患者沟通，此时良好的沟通技巧不仅能够缓解患者的不良情绪，还能提高治疗的效率和患者的满意度。 ● 有效沟通的重要性 1.确保治疗安全通过详细询问患者的过敏史、用药史和当前症状，护士能够判...