家庭生活指南

2026年01期

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《家庭生活指南》家庭婚姻刊物。旨在宣传普及科学知识，为提高人民群众思想道德、科学文化素质和促进社会主义物质文明建设和精神... 展开

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月刊

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家庭养生

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一元复始，万象更新 元旦，即公历的1月1日，是世界多数国家通称的“新年”。元，谓“始”，凡数之始，也即万物的开始称为“元”；旦，谓“日”；“元旦”即“初始之日”的意思，指的是每年公历新年的第一天。在我国历史上，元旦一词最早出现在《晋书》中，“顓帝以孟夏正月为...
科学辟谣 量子计算机可以瞬间解决所有问题？流言：量子计算机将取代传统计算机，可以瞬间解决所有问题。真相：这种说法过分夸大。量子计算机是基于量子叠加、量子纠缠等原理构建的新型计算系统。其信息单元“量子比特”可处于0和1的线性叠加态，使其能在指数级大...
冷知识 太空也有天气预报在太阳系，每当太阳活动剧烈时，地日空间里就刮起了“狂风暴雨”。为了让卫星和航天器能及时躲避剧烈的太阳风暴，空间环境预报中心每天都向全球发布空间天气预报。堵耳效应我们捂住耳朵时听到的嗡嗡声，其实是血液在血管里流动的声音，...
十万个为什么 吃火锅时为啥没有"肥猪卷”？猪肉不适合涮火锅的主要原因在于猪肉的特性。猪肉脂肪大多集中在皮下，肌脂分离，难以切成薄而完整的卷，容易出现肥瘦分离或涮煮时碎裂的情况。而且，猪肉的肌纤维相对较为松散，短时间涮烫后蛋白质迅速凝固收缩，导...
中成药使用的六大误区 随着中药现代化的大力推进，日常人们越来越多地用到中成药，特别是不少常用中成药都属于OTC（非处方药），人们可以自行到药店购买。但中成药使用的“门道”并不少，一不小心就踏入了使用误区。误区1：随意加大剂量很多人认为中成药药性缓慢，需要加大...

7个小策略，助你无痛养成运动习惯 适量运动有益健康。然而，很多人下决心要动起来，却总有理由半途而废。运动习惯的养成需要耐心和策略，关键在于将运动自然地融入生活，使之成为一种可持续的生活方式。以下7个策略，可以帮助你轻松开始运动并坚持下去。 1.找到内在驱动力思考你运动的...
新版健康素养66条，一起来学习吧！(十一) 为了适应和满足当前公众日益增长的健康需求，2024年5月国家卫生健康委修订并发布了《中国公民健康素养—一基本知识与技能（2024年版）》（简称“健康素养66条”）。下面我们一起来学习新版“健康素养66条”（37～40），提升健康知识和技能...

弓头鲸能活200岁的秘密 图源：AI人类百岁已是高寿，但在弓头鲸面前简直是小巫见大巫。它们能活200多岁，并且几乎不会得癌症。近期，《自然》杂志发表的研究揭开了这个海洋寿星的长寿密码：一种在寒冷环境中被激活的DNA修复蛋白CIRPB。研究这群深海“老寿星"...
红豆寄相思，奈何本尊是“丁克” 谁能想到，被王维写进诗里的相思豆，在现实中竟是个“繁衍困难户”？这种名叫博罗红豆的珍稀植物，明明顶着浪漫的头衔，却对传宗接代毫无兴趣。它们像极了植物界的“顶级宅男”，只愿定居在海拔 600～800 米的溪边豪宅。每年4月和5月的花期还偏偏...
早在一万年前人类就开始遛狗了 人类和狗狗的缘分究竟是从什么时候开始的，狗又是如何形成形态多变的不同犬种的？最近《科学》杂志连续发表了两篇论文，揭开了我们与狗狗最初结缘的秘密。在第一篇论文中，科学家分析了过去五万年间643个犬类和狼的头骨化石。他们发现，狗的头骨最早出现...

腰背痛别大意，可能是椎管内肿瘤 腰背痛在生活中极为常见，几乎每个人都有过这样的经历。大多数人会简单地认为这只是坐姿不当、劳累过度或者年龄增长导致的普通疼痛。然而，当腰背痛持续不缓解，甚至伴随其他症状时，我们需要提高警惕。椎管内肿瘤虽然相对少见，却是一个不容忽视的疾病。椎管...
聊聊麻醉知识，助你安稳度过围手术期 麻醉是手术成功的关键保障。了解麻醉知识有助于我们更好地理解手术过程，减轻焦虑，安全、舒适地度过围手术期。本文为大家科普麻醉的相关知识，让大家对麻醉有更深入的了解。什么是麻醉？麻醉，简单来说，就是让患者在手术过程中暂时失去感觉、意识或运动...
揭秘超声检查在乳腺癌早期筛查中的作用 乳腺癌是威胁女性健康的常见恶性肿瘤，早期发现、早期治疗能显著提高治愈率和生存率。作为乳腺癌早期筛查的重要手段,超声检查以其无创、便捷、可重复等特点，在乳腺癌的早期发现中发挥着关键作用。了解超声检查在乳腺癌早期筛查中的具体作用，以及检查前后的...
正确认识麻醉，消除内心恐惧 “麻醉"这个词一说出来，很多人首先想到的就是手术室内的器械，刺眼的无影灯光。对于未知的东西，很多人都会产生畏惧心理,甚至会因对麻醉的恐惧而拒绝做任何手术和检查。事实上,麻醉并不是简单地“打一针”，这是一门复杂的科学技术，最重要的是...
中西医结合治疗冠心病的优势 冠心病全称冠状动脉粥样硬化性心脏病，是指为心脏提供血液的血管（冠状动脉）由于大量的脂肪、胆固醇等物质堆积，使其变得坚硬狭窄，甚至堵塞，造成心脏供血不足，从而出现胸闷、胸痛等症状，严重的话，还会出现心肌梗死，甚至会危及生命。目前，我国冠心病患...
血型检测的奥秘 在人生的种种情景中，血型虽为人熟知，却又充满神秘。从医院的严格检查，到随意的闲聊，血型都会引起人们的兴趣，就像一把独一无二的钥匙，为我们打开了一扇神秘的大门。今日，让我们一起进入血型检测的世界，揭开其神秘的面纱，体验其有趣的一面，并学习饮食...
血常规一身体健康的“侦察兵” 很多人认为血常规检查没什么用，既浪费钱又浪费血，不需要检查。其实，这种观念是不正确的。血常规、尿常规是非常基础的检查项目，也是发现健康问题的重要手段，可以发现身体的诸多异常信号，为临床诊疗提供有力支持。特别是血常规检查，可以发现疾病的早期征...
你的关节“炎”重吗？ 关节是人体活动的“轴承”，支撑着日常行走、弯腰、抬手等动作。受年龄增长、使用过度或其他因素影响，关节可能出现炎症，也就是关节炎。关节炎会导致关节疼痛、肿胀、活动受限，影响生活质量。了解不同类型关节炎的特点、识别方法、日常养护、活动指导及家庭...
支原体肺炎来袭，中西医结合共同应对 近年来，支原体肺炎逐渐进入大众视野，成为威胁健康的“隐形杀手”。这种由肺炎支原体引起的疾病不仅症状多样，还可能引发多种并发症，让不少人谈之色变。面对支原体肺炎的挑战，中西医结合的防治策略展现出独特优势，为我们的健康筑起双重防线。支原体肺炎...
血栓“来了”？这些信号要警惕 血栓，这一潜藏在血管中的“不定时炸弹”，是由于血管壁受损后，不溶性的纤维蛋白和脂质废物在血管内壁上沉积形成的微小颗粒物。这些颗粒物一旦剥落，便可能在血管狭窄处滞留，进而引发血栓形成。血液在血管内的流动是维持生命活动的基础，而血栓的形成则可能...
为什么偏偏疝气总在腹股沟 人身上有不少带“沟”的部位，如乳沟、臀沟、锁骨沟、鼻唇沟等。这些“沟”往往与人体美学或某些功能密切相关，成为不少人关注和呵护的焦点。然而，“腹股沟"却似乎总是与“脆弱”“易受伤"这类词汇挂钩，尤其是腹股沟疝，成了许多人尤...
中西医结合治疗，守护脑卒中患者 神经内二科脑卒中是临床常见且具有高致残率和高死亡率的脑血管疾病，对患者的身心健康和生活质量造成了极大的负面影响，同时也对家庭和社会造成了沉重的负担。传统西医治疗侧重于改善脑部血液循环、减轻脑水肿、防止并发症等方面,在促进神经功能恢复和提高...
肿瘤标志物检测，健康的“隐形守护者 肿瘤标志物检测是早期发现肿瘤线索、监测病情变化的重要手段。它通过检测血液、体液中的特定物质，为健康筛查和肿瘤管理提供参考。了解肿瘤标志物检测的相关知识，正确看待检测结果，能帮助人们更好地利用这一工具守护自身和家人健康。对肿瘤标志物检测的基...
黑色素瘤的高危人群与预防措施 在皮肤疾病中，黑色素瘤犹如一位隐匿的“杀手”，它由皮肤和其他器官黑素细胞产生，虽然发病率相对较低，但恶性程度极高，一旦延误治疗，很容易发生转移，严重威胁人们的生命健康。了解黑色素瘤的高危人群，并采取有效的预防措施，对于降低患病风险、提高治愈...
“沉默的杀手” 慢性阻塞性肺疾病 慢性阻塞性肺疾病（以下简称“慢阻肺”）是生活中比较常见的一种慢性疾病，这种疾病主要出现在肺部。如果将我们的肺比作交通道路，当肺部通道被长时间堵塞时，气流不能顺利进出，就导致肺部不能正常“呼吸”，久而久之就会出现问题。如果将气管比作高速公路，...
关于慢性胆囊炎，您想了解的都在这里 随着饮食结构的改变，高油、高糖、不规律饮食等习惯悄然形成,埋下了健康隐患，导致胆囊炎的发病率逐年升高。胆囊炎主要分为急性与慢性两类：急性胆囊炎因突发剧烈疼痛，往往能让患者及时察觉并就医;但慢性胆囊炎却截然不同，其症状大多较为隐匿，可能仅表现...
静脉曲张：早期信号别忽视 “大夫，我这两条腿最近总是重得跟铅块似的，回家后,双脚要放高一点，不然会特别累。”32岁的文员张小姐正在问诊,她挽着裤脚,小腿后面有一些浅绿色的“细线”,若不细看,就像是肌肤上的纹理。然而,就是这么一个“小毛病”，却被确诊为下肢静脉曲张初期...
干眼症的治疗及日常护理 干眼症是一种常见的眼部疾病。本文聚焦干眼症的治疗及日常护理，剖析其病因,包含环境因素、年龄等生理性因素、用眼习惯等行为因素，以及由疾病、药物等导致的病理性因素，系统阐述中医、西医等治疗方式，同时从环境护理、饮食护理、运动护理、眼部护理等方面...
腔隙性脑梗死的科普知识，你了解吗 腔隙性脑梗死是我国中老年人常见的脑血管疾病，占缺血性脑卒中的 15%～26% 。此病由大脑深部小穿通动脉闭塞引发，病灶直径多在 2～15 毫米，常见于尾状核、内囊、脑桥等区域。临床表现多样，包括单纯运动障碍型、感觉运动型、构音障碍手笨拙综合...

超声检查带你走近子宫肌瘤 子宫肌瘤是女性常见的良性肿瘤，有相当一部分的育龄女性会患上这种疾病。当医生告诉你有子宫肌瘤时,不要恐慌，它虽然听起来可怕，但大多数情况下是可以与患者和谐相处的。作为诊断子宫肌瘤的主要手段，超声检查能够清晰地看到肌瘤的位置、大小和性质。本文用...
盆腔脏器脱垂，你需要了解这些知识 在日常生活中，许多女性深受盆腔脏器脱垂之扰，有些女性认为这是衰老或生育后不可避免的正常现象，从而延误了诊治。事实上，盆腔脏器脱垂是一种常见的、可防可治的医学状况。它虽不致命，但也无须患者默默忍受。了解它，是摆脱困扰、重获生活质量的第一步。 ...

骨科医生教你如何治疗甲沟炎 生活里，不少人曾被指甲边缘的红肿、刺痛困扰：穿袜子时碰一下就疼，走路时脚趾像踩了刺，觉得是“小毛病”,拖到后来却又肿又流脓，这就是甲沟炎，一种看似不起眼却会严重影响日常生活的甲周感染性疾病。面对它,很多人会陷入纠结：在家利用涂药膏、泡温水等...
揭开肺间质纤维化的神秘面纱 在呼吸科门诊，常常有患者拿着胸部CT报告困惑地询问：“医生,报告提示我的肺出现了蜂窝状改变，这到底是什么意思？"“蜂窝状改变”看似陌生，实则是肺间质纤维化的典型影像学表现。肺间质纤维化是一类以肺间质进行性纤维化为核心特征的致命性肺...
糖尿病酮症酸中毒的家庭预防知多少 糖尿病酮症酸中毒是糖尿病非常危险的急性并发症之一，就像一颗“隐形炸弹”，可能因血糖失控、感染、饮食不当等突然引爆，导致身体代谢严重紊乱，出现呼吸深快、恶心呕吐、意识模糊等症状。但别慌！通过科学的家庭管理，大部分的糖尿病酮症酸中毒可以预防。本...
胸痛“来去如风”？警惕冠状动脉痉挛 深夜，49岁的李女士突然被一阵剧烈胸痛惊醒，疼痛从胸骨后蔓延至左肩，伴随大汗淋漓。她服用硝酸甘油后症状迅速缓解，但次日就医时，冠状动脉造影却显示血管无明显狭窄——这种“来去如风"的胸痛，正是冠状动脉痉挛的典型表现。这种被称为“心脏...
腰椎间盘突出症术后并发对侧神经症状的治疗 患腰椎间盘突出症后，腰疼、腿疼常令人难以忍受，有些患者还受到下肢麻木、臀部疼痛的折磨。部分患者结合自己的病情选择手术治疗方式，然而，腰椎间盘突出症术后可能出现一些并发症，如对侧神经症状、马尾神经损伤等，不利于患者恢复，对其生活质量也产生了不...
骨折后为啥易患骨质疏松？原因在这里 生活中难免遇到磕磕碰碰，骨折便多发于“磕磕碰碰”中，如交通事故、意外跌倒、运动损伤等。若仅为轻微骨折，可采取保守治疗;若骨折严重，则需采取手术治疗，以促进骨折愈合。但手术治疗并非一劳永逸，要想术后顺利康复，还需采取一定的护理措施。下面就讲讲...
支原体“阳了”是支原体肺炎吗？先识别真假感染 秋季和冬季是支原体肺炎的高发期，许多儿童、青少年甚至成年人都对“阳性”的检查结果感到担忧，生怕自己得了支原体肺炎，甚至迫不及待地想要使用抗生素。这样的“阳性焦虑”是非常普遍的，许多人并不清楚肺炎支原体检测呈阳性和确诊支原体肺炎完全是两回事。...
泌尿系统感染应该怎么治？ 泌尿系统感染的防治是一个涉及多个领域、多层次的复杂课题，不仅要求医务人员有较强的理论基础和实际工作能力，还必须有医院感染防治专家及微生物、流行病学专家的协助。通过多学科合作，实现从预防、诊断到治疗各个阶段的优化，将泌尿系统感染的发病率降到最...
贫血可以直接输血吗？一文告诉你答案 日常生活中，“贫血”是个常被人提起的词。一旦检查出贫血，有的人可能觉得“直接输血不就好了”。可实际上,贫血用不用输血、能不能直接输血,没那么简单。这背后的门道很多，要看贫血是哪种类型,严重到什么程度，还有具体是什么原因引起的。下面，我们就来...

脑出血患者的急诊处置知多少 脑出血是因脑部血管破裂导致血液溢出进入脑组织的急性脑血管疾病，发病急、病情凶险，短时间内可能导致颅内压升高、神经功能损伤，若急诊处置不及时，易引发严重后遗症甚至危及生命。对患者和家属而言，掌握脑出血的急诊前症状识别、急诊中的正确配合方法、急...
突发胸痛别硬扛，致命信号须重视 日常生活中，不少人在遭遇突发胸痛时，常会抱有“忍耐一下，等待痛感消失”的心态，却忽视了胸痛可能是心肌梗死、肺栓塞等致命疾病的预警信号。若能在胸痛发作的第一时间采取正确的急救措施，往往能为生命争取关键机会。因此，高度警惕胸痛信号、准确识别胸痛...
急诊科的“隐形急症” 惊恐发作 深夜的急诊室内，一种令人困惑的现象越来越常见：有人紧紧捂着胸口、脸色发白地被送进来，嘴里一直说“我不行了，快救救我”，可是心电图检查结果显示一切正常;也有人喘不上气、浑身控制不住地发抖,感觉自己“马上就要室息”，但血氧仪上的数字始终不低于 ...

骨折术后康复护理：助您重获 “钢筋铁骨” 骨折是一种常见的骨骼损伤，尤其是在运动、户外活动和意外事故中，骨折的发生率尤其高。无论是足球场上的意外碰撞，还是在家中不小心摔倒，骨折对生活都会产生很大的影响。幸运的是，随着现代医学的发展，骨折的治疗方法在不断进步，通过手术或其他治疗手段可...
常见肿瘤护理与家庭支持 肿瘤的治疗与康复是一个长期过程，家庭是患者主要的生活场所，其护理和支持对患者的身心状态有着直接影响。科学的家庭护理能减轻患者痛苦、提高生活质量，而温暖的情感支持可增强患者对抗疾病的信心。以下从多个角度介绍家庭肿瘤护理的几个关键方法与要点。 ...
脑卒中后记性差，一定要引起警惕 脑卒中，俗称中风，就像身体里的一根重要电线突然断了，大脑的某些部分失去了血液供应。很多人以为脑卒中患者恢复行走和言语能力就是彻底痊愈了，却忽略了一个悄悄找上门的“隐形杀手”——记忆力下降。这种记性变差可不是简单的“年纪大了忘性大”，而是大脑...
早期下床≠盲目活动！心外科术后康复黄金法则 对患者而言，接受心脏外科手术是一次重大的应激事件，术后康复并非单纯“静养”，科学、合理的早期活动如同“隐形手术刀”，能加速机体修复、降低并发症的发生风险。但不少患者和家属存在认知误区：要么因担心伤口或心脏负担而过度卧床，要么急于求成盲目增加...
脑膜瘤术后护理指南 脑膜瘤是颅内常见的良性肿瘤，手术切除是主要治疗方式。但术后护理的科学性直接关系到患者的康复进程，若护理不当还可能引发严重并发症。很多患者和家属在护理过程中容易陷入误区，尤其对术后头痛、感染等关键信号重视不足，最终延误恢复。本文主要介绍脑膜瘤...
肋骨骨折的中医外治方法科普 肋骨骨折这件事,光听名字就让人打个寒战。现实中,它常常源于一次意外摔倒、一场球赛中的冲撞、一阵撕心裂肺的咳嗽，或者一次毫无准备的撞击。在片子上看到断线，脑子里第一反应往往是“别动”，然后不敢深呼吸,也不敢用力咳,怕疼、怕错位、怕发展成大病。...

慢性病患者如何坚持合理用药 慢性病就像一个不速之客，一旦登门便要长期居住。高血压、糖尿病、冠心病这些常见的慢性疾病，需要患者进行长期甚至终身的药物治疗。然而，许多患者在用药过程中常常出现各种问题：有人觉得症状缓解就自行停药,有人担心药物副作用而减量服用,还有人因为经济...
慢病患者必看！安全用药小讲堂 当前我国高血压、糖尿病、冠心病等慢性疾病发病率持续升高，已成为威胁居民健康的突出公共卫生挑战。此类疾病具有病程漫长、进展平缓且易复发的特征，必须长期开展系统性健康管理。“慢病慢治"绝非拖延治疗，而是依据医学科学规律,强调对疾病的长...
“吸”以为常？你的“救命小钢瓶”用对了吗？ 有人或许已经用了很多年哮喘吸入剂，但那些习以为常的动作里，可能藏着大问题——按下去才吸气，吸完不漱口，甚至躺着用药，这些错误操作正在悄悄浪费每一口救命药。有人发作时连按七八次还是喘不上气，有人吸完后咳嗽反而更剧烈，更多人直到复查时才发现，过...
漏服降压药，究竟要不要补服？ 降压药是高血压患者控制血压的重要手段,规律服用才能保证血压稳定。但在日常生活中,漏服降压药的情况时有发生。很多患者和家属会纠结，漏服降压药后究竟要不要补服，补服又该如何操作。了解漏服降压药的相关知识，掌握正确的补服方法和预防措施，能有效避免...

聊聊老年糖尿病与代谢综合征检验 近年来,糖尿病的发病率呈现出逐年上升趋势,对于老年人群来说，糖尿病更是基础性疾病之一。想要更好地了解糖尿病的进展情况，代谢综合征检验很关键，很多人对老年糖尿病和代谢综合征检验的认识和了解仅仅停留在表面，为了让更多人正确认识老年糖尿病和代谢综...
老年糖尿病患者饮食护理指南 随着我国人口老龄化程度不断加剧，老年群体中糖尿病的患病率呈现逐年上升态势。老年糖尿病患者由于自身机能衰退，胰島素敏感性下降，很容易导致血糖波动加剧。其中，做好每日三餐的饮食规划，对于老年糖尿病患者的血糖控制至关重要。饮食护理是现代糖尿病综合...
骨质疏松是一种可防可治的疾病 骨质疏松是一种严重威胁中老年人健康的慢性病，其诊断率、治疗率和长期服药依从性均不高。许多人认为骨质疏松症是一种自然的衰老现象，实际上它是可以诊断和治疗的。即使诊断为骨质疏松症，通过合理的药物治疗及健康管理，仍可有效治疗，减少骨折的发生。今天...

日常生活中如何守护骨骼健康 都说“身体是革命的本钱”,可见一个健康的身体对美好生活的重要性，“人无骨而不立，骨无关节而不活”，可见健康的骨骼才是人体的“顶梁柱”。骨骼不仅是支撑人体的“神器”,还是保护内脏的“卫士”,同时参与造血、运动等多项生理功能，在日常生活中若忽视...
膝痛知多少，且行且珍“膝 ” 膝盖，这个支撑我们行走、奔跑、跳跃的“人体轴承”，每天都在默默承受着巨大压力。膝盖疼不是小事，它可能是身体发出的“求救信号”——从轻微炎症到严重骨关节炎，若不及时干预，可能从“偶尔疼”发展成“走不动”。本文从饮食调理、家庭防护、营养补充、日...
颈椎病日常调理：铜砭刮痧的作用揭秘 久坐与低头用眼使颈部长期处于被牵拉的状态，肌肉与筋膜像被打了结,酸、紧、胀、钝痛轮换出现。人们习惯将这类不适笼统地称为颈椎病，但在临床上有些只是单纯的颈肩肌肉筋膜紧张，有些却可能发展到神经根刺激，严重者还牵连到脊髓。症状差异巨大，调理策略自...
肿瘤防治：科学认知，守护健康 肿瘤这个词，总是令人心生恐惧。其实，肿瘤并不等同于绝症，关键在于我们如何正确认识它、科学防范它。现代生活中,环境污染、工作压力、不良饮食习惯等因素，让肿瘤发病率逐年上升。但好消息是，通过科学的生活方式和合理的防护措施，我们完全可以降低患病风...

关注性早熟信号，及时干预 性早熟现象在现代社会中变得愈发常见，这让许多家长感到担忧和困惑。性早熟指的是孩子在比正常年龄更早时出现第二性征的发育，通常表现为女孩在8岁之前、男孩在9岁之前出现相关症状。近年来，由于生活环境的改变、饮食结构的调整及各种外界因素的影响，性早...
儿童常见意外伤害预防与急救处理 孩子天性活泼好动，对周围世界充满好奇心，但他们缺乏足够的自我保护意识和危险判断能力。统计数据显示，意外伤害已成为儿童死亡和致残的主要原因之一。作为家长，掌握科学的预防知识和基本急救技能，不仅能有效降低孩子受伤的风险，更能在关键时刻挽救孩子的...
儿童青少年自伤背后可能是心理在求救 在儿童青少年的成长历程中，自伤行为已然成为一个亟待重视的严峻议题。那些看似偶然的划伤、撞伤，或是采用其他方式伤害自身的行为，实则潜藏着深层次的心理危机。儿童青少年正处于身心迅猛发展的特殊时期，情绪调节机制尚不完善。当学业负担、家庭冲突、人际...
儿童麻醉下口腔龋齿治疗全知道 在孩子的成长过程中，家长们总是格外关注孩子的健康，其中儿童口腔健康是无法忽视而又至关重要的一环。下面，我们就来聊一聊这个让家长既陌生又担心的话题——儿童麻醉下口腔龋齿治疗。儿童龋齿：看似是小病，实则危害大在日常生活中，我们经常能够观察到...

幼小衔接的家园协同机制 幼小衔接是儿童教育发展中的关键过渡阶段，关系到儿童能否顺利适应小学生活，更直接影响其未来的学习能力和自信心。随着教育理念的不断更新，单一依赖学校或家庭的教育模式已难以满足儿童多元成长需求，而作为提升教育质量的重要路径，家园协同机制正逐步成为...
家园共育的幼儿习惯培养路径 在学前教育阶段，培养幼儿良好习惯是奠定其终身发展的重要基石，这项工作不仅能有效推动幼儿五大领域能力的均衡发展，更能助力个人素养的早期塑造。幼儿入学准备需兼顾行为习惯与学习习惯的培养，而这一重要教育过程离不开家庭与幼儿园的协同发力。众所周知，...
中华优秀传统文化融入家园共育的实践 作为中华民族的根基与灵魂，中华优秀传统文化拥有数千年的璀璨历史，承载着中华民族的智慧与精神。幼儿园应在新时期借助传统节日等契机，向幼儿渗透相关文化知识，引导幼儿感受文化的多样性，并且深化对中华优秀传统文化的理解，从而萌发民族自豪感。在当前的...

产前超声检查：守护新生命的“安全卫士” 作为现代孕期管理的重要组成部分，产前超声检查已经成为每一位准妈妈孕期必不可少的检查项目。这项技术就像一双透视眼，能够穿过母体的腹壁和子宫，清晰地观察胎儿在母体内的发育情况。从最初简单的胎心监测到如今精细的四维成像，产前超声检查在保障母婴安全...
孕妈妈在家如何正确数胎动？ 女性朋友在怀孕时，难免会担心胎儿在自己的肚子里是否健康，而胎动是胎儿在子宫内生命活动的直接体现，不仅是母子间独特的互动信号，更是监测胎儿健康状况的重要窗口。那么，在妊娠期间，孕妇应当如何正确监测胎动，确认胎儿的健康状况呢？今天，我们就一起来...
胎儿超声心动图：宝宝的“心脏体检” 迎接新生命的过程中，准父母们心中满是期待，也难免有牵挂。胎儿的健康，尤其是心脏这一人体核心器官的发育状况，始终是家庭关注的重点。作为专门针对胎儿心脏的超声检查技术，胎儿超声心动图能够在胎儿时期对心脏结构与功能进行细致评估。它的价值在于可早期...
当代产房的导乐“神器”都有哪些 导乐"神器”是产房里帮助孕妇缓解分娩疼痛、提升舒适度、辅助顺利分娩的工具和方法。这些工具和方法结合了生理调节、物理缓解和情感支持，能让分娩过程更顺畅，减少孕妇的恐惧和痛苦。了解这些导乐“神器”的作用及不同产程的选用技巧，能帮助孕妇...
带您了解椎管内分娩镇痛 分娩是女性生命中一个重要的时刻，也是家庭幸福新生活的起点。然而，对于许多准妈妈来说，分娩过程中的疼痛是难以承受的。为了帮助准妈妈们减轻分娩疼痛，现代医学发展出了多种分娩镇痛方法，其中椎管内分娩镇痛因其安全、有效而备受推崇。本文为您详细介绍椎...
从预防到应对：全面解析产后出血 产后出血是顺产过程中可能出现的严重并发症，指胎儿娩出后24小时内阴道出血量超过500毫升。这种情况若不及时处理，可能导致失血性休克、贫血，甚至危及产妇生命。了解顺产产后出血的知识及护理要点，能帮助孕妇和家属提前做好准备，科学应对，降低风险，...
孕期保健攻略：从备孕到分娩的全程指导 怀孕生子是女性人生中的重要时刻，从计划怀孕的那一刻起，准妈妈们就踏上了一段充满期待与挑战的旅程。孕期保健不仅关系到母亲的身体健康，更直接影响着胎儿的正常发育。现代医学研究表明，科学的孕期管理能够显著降低妊娠并发症的发生率,提高新生儿的健康水...
妊娠期高血压疾病对母婴有哪些危害？ 孕期是女性生命中一段充满期待的特殊阶段，身体会启动一系列精密的调节机制，为胎儿的生长发育提供适宜的环境。然而,在这个过程中，一些并发症可能悄然出现，妊娠期高血压就是一种极具威胁性的疾病。它并非简单的血压升高，而是一种会逐步影响全身器官功能的...
哺乳期补牙可以打麻药吗 哺乳期女性的口腔健康与母婴健康密切相关，补牙是常见的口腔治疗方式，而麻药的使用是哺乳期女性补牙时最关注的问题。了解哺乳期补牙时麻药的种类、安全性、对哺乳的影响，以及补牙前后的哺乳安排和注意事项，能帮助哺乳期女性和家属科学应对补牙问题，既保障...
超声在诊断胎儿先天性心脏病中的应用 盼着宝宝降生，准爸妈心里最惦记的就是孩子的健康。胎儿先天性心脏病是常见的出生缺陷，常令许多家长揪着心。好在有超声检查，能帮助早期发现这种问题。下面就来讲讲超声检查到底是怎样帮助医生查出胎儿心脏是否有这种问题的。认识胎儿先天性心脏病先天性...
球拍状胎盘与帆状胎盘的超声诊断 孕期检查中，胎盘的健康状况与胎儿生长发育关系密切。球拍状胎盘和帆状胎盘属于较特殊的胎盘形态，可通过超声检查及时发现。了解这两种胎盘的特点、超声诊断方式及对母婴的影响，可帮助孕妇更好地应对孕期可能出现的问题。胎盘的重要作用胎盘是胎儿与母体...

肝气郁结易生“心病”，中医调治有方法 冠心病，在中医学中属于“胸痹”范畴。随着现代生活方式的改变和人口老龄化的加剧，冠心病的发病率逐年上升，严重威胁着人们的生命健康。中医在调理冠心病方面有着悠久的历史和丰富的经验，通过整体观念和辨证论治，为冠心病患者提供了有效的治疗方法和康复途...
桑树全身皆是宝 在丰富多样的天然药用宝库中，桑树无疑是一颗璀璨而平实的明珠。它全身是宝，每一部分都蕴含着独特的生物活性。桑树，以其全面的药理价值，跨越千年时光，至今仍在为人类健康与慢性疾病的防治提供着源源不断的天然药用价值和科研启迪。桑叶：“神仙叶”里的...
肩周炎不用怕，中医理疗有方法 肩周炎，人们常叫它“五十肩”或“冻结肩”，是中老年人常见的疾病。当肩膀开始疼痛僵硬，抬胳膊都困难时，很多人会感到担心和困扰。其实，这种病症在中医理论中早有记载，被称为“肩痹”或“漏肩风”。中医认为，肩周炎多因年老体虚、气血不足，再加上风寒湿...
儿童感冒总不好？中医中药有妙招 孩子感冒总是令家长们焦虑不安，特别是那些反复感冒、迁延不愈的情况更是令人头疼。面对儿童感冒的复发问题，很多家长开始关注传统中医的调理方法。中医认为，儿童感冒总不好往往与体质虚弱、正气不足有关,单纯依靠抗病毒药物难以从根本上解决问题。中医的整...
网课刷到“眼发懵”？针灸急救“视力续航” “眼发懵”是一种视觉功能紊乱综合征，是长期近距离对着屏幕用眼造成的，在青少年群体中发生率已经超过 60% ，表现为眼干、酸胀、视物模糊等“眼发懵”症状，若忽视干预，可能进展为干眼症、近视加深甚至眼压升高等器质性损伤。然而，当前主流护眼手段多...
中医眼中的“肿瘤”是什么，如何远离肿瘤 在当代医学领域，肿瘤的本质是机体细胞在各类启动因素与促进因素的共同作用下，出现异常增殖与分化紊乱，进而形成的一种病理性新生物，严重威胁着人类的健康。而中医对肿瘤的探索源远流长，最早可追溯至3500多年前的殷周时代。在漫长的理论发展与临床实践...
隔物灸联合中药热奄包护理腰肌劳损 现今，腰肌劳损已成为困扰人们的常见疾病，严重影响生活质量。本文聚焦隔物灸与中药热奄包这两种传统中医疗法，详细解析其原理、操作方法，以及两者协同护理腰肌劳损的策略，用生动案例与通俗讲解揭示这两种疗法如何通过温经通络改善腰部气血循环，缓解疼痛，...
腰椎间盘突出症的中医分型解析 在日常生活中，我们时常听见有人说自己腰痛，尤其是那些需要长时间坐、立或者参与重体力劳动的人，不仅会出现腰痛，臀部、下肢和脚也会出现酸胀疼痛，严重时起不来床、弯不下腰，走路脚后跟像被针扎一样，大腿连着小腿疼。出现这些症状时，很可能是腰椎间盘出...

甲亢和甲减身体代谢的“油门” 和“刹车” 人体的颈部前方，有个形似蝴蝶的小器官一甲状腺。它虽只有 20～30 克，却像人体的“代谢总指挥”，通过分泌甲状腺激素，调节心跳、体温、能量消耗甚至情绪。打个比方，甲状腺激素就像汽车的油门：激素多，身体代谢“踩油门”,运转加快;激素少，代谢“...
精准医疗重要推手分子病理诊断技术 在精准医疗时代，分子病理诊断技术就像精准定位仪，通过检测人体组织、血液中的基因、蛋白质等分子信息，帮助医生找到疾病的“根源”，为疾病诊断、治疗方案选择和疗效监测提供科学依据。对普通患者和家属而言，了解这项技术的基本常识、知道哪些情况需要做分...
颈动脉斑块知多少，多模态超声来帮忙 颈动脉斑块这个医学名词，听起来好像离我们很遥远，但实际上它就像潜伏在我们身边的“隐形杀手”。想象一下,我们的颈动脉就像家里的水管，时间久了，管壁上会积累一些“水垢”,这些“水垢”就是我们说的斑块。当这些斑块越积越多，就会影响血液正常流动，严...
带你了解什么是磁共振成像检查 身体出现不适时，医生常会依据病情建议患者进行各类医学检查，磁共振成像（MRI）检查便是其中较为常用的一种。不少人对此项检查既缺乏了解，又存有顾虑，如设备的工作原理、具体操作流程及是否存在健康风险等问题。本文旨在全面介绍MRI检查的相关知识，...
中西医结合治疗肺结节，“双剑合璧”提升疗效 肺结节已成为现代人体检报告中的“常客”，当看到胸部CT报告上出现“肺部小结节”几个字时，很多人的心情瞬间跌入谷底。其实，肺结节并没有想象中那么可怕，大部分肺结节都是良性的。随着医学技术的进步，中西医结合治疗肺结节的方法日趋成熟，既发挥了西医...
揭秘颅内动脉瘤的真相 颅内动脉瘤是临床上一种常见的疾病，很多人一看到“瘤”字就被吓到了，从而不自觉地陷入恐惧当中，但事实上，颅内动脉瘤和肿瘤还是有本质区别的。下面我们来聊一聊颅内动脉瘤的相关知识。什么是颅内动脉瘤？颅内动脉瘤是脑动脉在某些因素的影响下，局部出...
血管超声检查：身体血管的“透视镜 ” 在治疗疾病之前，做好疾病检查诊断是非常重要的。其中，血管超声检查是身体血管检查的重要手段之一，也被称为身体血管的“透视镜”，本文为您具体介绍血管超声检查的相关知识。什么是血管超声检查？血管超声检查是一种利用超声波技术对人体血管结构、血流...
高压氧舱：拯救生命的“压力舱” 生活中，也许你见过这样的情况：你身边的某位熟人因一氧化碳中毒处于昏迷状态而被紧急送进某医疗单位的高压氧舱抢救，或许在一次高压氧舱治疗时间还没有结束时，患者就已经醒了过来。这时，你会惊叹于高压氧舱的神奇疗效，那么这个高压氧舱到底是一种怎样的医...
游离型腰椎间盘突出症的内镜治疗选择 近年来，腰椎间盘突出症患病群体主要集中在 20～40 岁的青壮年，约占患病总人数的 80‰ 这种年轻化的发展趋势使青壮年人群深受其扰，对患者的身体健康、劳动能力造成了不利影响。腰椎间盘突出症常用的临床治疗方式是保守治疗与开放手术。随着治疗手...