中学生博览 (2024年04期) 电子版

目录

心泉清音丨妈妈，我来开家庭会议！

我的二女儿小学二年级时每天写语文作业都需要很多时间，经常因此睡得比较晚，写不完的时候甚至还要第二天早起来完成。 有一天，我向她提及要不要开个“家庭会议”，一家人一起探讨一下怎么高效地完成作业。她欣然答应，并说自己要来主持会议。 记得那是周一...

封面人物丨关注学生内在力量的成长，营造整体教育生态

符明，海南省教育研究培训院心理健康教研员，副研究员，毕业于美国圣马丁大学、硕士研究生，主修学校心理咨询专业。现任第八届学校教育心理学分会理事，海南省教育学会心理健康专业委员会秘书长。努力推动心理健康教育工作在省内的开展，积极参与调查研究、政...

心育在线丨如何唤醒孩子在学习中的内驱力

白晔 北京教育学院石景山分院心理健康教育研究中心主任，高级教师，北京市心理学科带头人，首师大心理学院、北京工业大学文法学院高等教育研究所、北京联合大学师范学院硕士校外导师、学位论文评委，学促会心理健康分会委员。专著两部，参编地方教材、书籍等...

心育在线丨“无聊学科”变形记

“学这些知识有什么用？还不如去当网红，分分钟收入过万！”说这话时小丰脸上满是倔强，我丝毫看不出他藏在心底的那一点挫败感。但在另一些时候，他也曾非常沮丧地询问我：“老师，我怎么才可以爱上学习？”在给他做心理辅导的初期，这个少年在这两种状态中“...

心育在线丨我的学习“发动机”

【设计理念】 学习动机决定了学生是否愿意主动学习，并与学生在学习活动中的投入程度直接相关。内部动机强的学生对学习本身感兴趣，外部动机强的学生则对学习所带来的结果感兴趣。本课旨在帮助初中生理解学习动机及其作用，与他们一起探索提升学习动机的方法...

心育在线丨学习“超越说”

“老师，我感觉自己的数学怎么努力也学不好，我都想放弃数学了。”高一第一学期期中考试之后，小贝满面愁容地来到心理辅导室。小贝中考成绩优异，开学初她对自己信心满满，然而现实却并非如此。 挫折中寻转机 遇到初中升高中单科学习适应问题，心理教师要帮...

心育在线丨解密学习内驱力

内驱力蕴含巨大的能量，要想激发这种能量，需要经历“入门”“有用”“进阶”“高level的快乐”四步渐进过程，就如同飞船升空的点火、助推、加燃、入轨过程，脚踏实地奔赴美丽星河。 建立亲近感，尝试爱上学习 案例1：演员梦让我爱上了英语 M高中的...

与杨老师谈心丨学生逃避跑操，班主任如何让“破窗”不破

案例回放 801班的班主任何老师是最近新接班的，对班级情况还不是很熟悉。今天上午课间跑操刚结束，班长李芊（化名）就急匆匆地跑来汇报：“何老师，刚才值周生告诉我，我们班今天跑操少了两位同学，要扣两分。”按照学生部的管理要求，班级出操人数无故不...

倾诉·倾听丨我误以为那就是爱与关注的好多年

表面上，我欺骗他们，我仍然是那个喜欢学习的女儿；实际上，我在欺骗自己——这样一举两得的好事儿，我得到了真正的爱和快乐。 今年高中毕业，有长达3个月的暑假生活，除了查分和找学校，有很多时间来好好享受假期。亲戚们闲来无事到家里来找妈妈聊天，总有...

倾诉·倾听丨不欺骗自己是智慧，真正的爱是自爱

游鹿，你好，看了你的故事，我真的特别想要抱抱你。 寻求爱与关注是我们的本能，我们每个人都渴望生活在充满爱和温暖的环境中，因為这样的环境能滋养我们，带给我们力量和勇气。你那么努力地想去获得爱的滋养，你想尽办法想要得到更多的关注，你就像一颗倔强...

倾诉·倾听丨外貌丑陋就是我的一等原罪

我的左颊正中间停了只乒乓球大小的“艳红色蝴蝶”，小的时候，妈妈说，我的这只蝴蝶代表了我是这个世界上很特别的人。 我曾一度以为，这真的是只红蝴蝶，直到一个亲戚见了我惊呼：“天哪！这孩子脸颊上怎么有这么大一块胎记，太难看了。”听了亲戚的话后，我...

倾诉·倾听丨尝试与自己和解

同学你好，从你的文章中我感受到了你的失望与痛苦：“为什么他们要在背后对自己恶语相向？”甚至有点绝望：“自己长得丑便是一等原罪？”自卑，这真的是一个永恒的主题。直面自卑需要很大的勇气，你能把这个问题说出来，是一个很好的开始。透过你的问题，我能...

心海研讨丨家长如何帮助孩子面对学业危机？

菜鸟问疑： 前几天有一个学生家长来向我咨询，他的孩子小嘉是高一学生，中考成绩尚可。进入高中后，入学检测成绩直接从中等掉到班级下游。他开始有些慌，为了提升成绩，课余还报了线上课程。刚开始小嘉还打算认真地上课，后来发现自己的学习节奏被打乱了，两...

心海研讨丨卷不赢又躺不平的女孩

小雨最近一个月感觉很苦恼，觉得当下的学习状态与之前有很大落差，成绩也大不如前，想努力却没有信心。老师、同学和家长一直劝她不要想太多，要轻装上阵，但她既听不进去，又做不到，一直在学与不学之间反复纠结。她很想找回曾经专注的学习状态，却总是无法如...

心理辅导个案丨小双的6本练习册

钟志农 浙江省心理健康教育特级教师，浙江省名师名校长工作站心理健康教育首席导师兼德育导师，全国名师工作站联盟心理健康教育专委会主任。 邢素伟老师的这一案例原文较长，压缩后只能呈现一个大致的轮廓。这一案例的看点有两个：一是她巧妙地用网络流行语...

心理辅导个案丨校园欺凌：过去的伤会好，对吗？

过去的创伤 据班主任反馈，初三学生小A最近和班级同学因一点儿口角频繁出现矛盾，性格暴躁，并且对于学习惰性大，希望心理辅导老师可以予以帮助。 来到咨询室后，我与小A说明缘由，小A把咨询的目标定位为更好地了解自己。我从小A的性格入手，发掘小A性...

心理辅导个案丨懂得拒绝，遇见真诚的自己

灵灵（化名），女，高中生，家中有一个4岁的弟弟。爸爸经常出差，妈妈忙于生活琐事，情绪不稳定，常责备、批评她。为了迎合妈妈的需求，她会委屈自己，让自己的做法符合妈妈的要求。她无形中把跟妈妈的相处方式用到和同学的相处中，不敢向同学提要求，也不懂...

校园心理剧丨追光

【剧情简介】 主角名叫江悦，是一名初中学生，父母常年在外打工，不能陪伴她，與父母的话题只有学习。在学校，江悦过得也不愉快，本身不擅长交际的江悦，因幼时偷拿过同学的物品被认为品质有问题，一直没有得到同学们的原谅，班级里比较调皮的同学们也经常嘲...

校园心理剧丨5%的秘密

【剧情简介】 小芽是一个敏感多思的女孩，她喜歡用绘画来描绘自己，希望走美术道路并从事相关职业；妈妈是个性格强势的人，虽然她可以无微不至地照料小芽的日常生活，但并不理解女儿的真实想法；爸爸常年在外工作，难以顾家，一家三口疏于沟通。有天，爸爸带...

团辅现场丨厌学情绪大作战

厌学情绪是一种复杂的情绪，表现为对学习失去兴趣、讨厌学习，在学习时容易感到痛苦、烦躁。这类情绪在初中生群体中普遍存在，对初中生的学习有许多不利影响。本课将厌学情绪具体化为“厌学怪”，根据“情绪反映需要的满足程度”这一理念，通过“抓捕厌学怪”...

教学设计丨关系银行创收记

【设计理念】 初一学生正处于青春期，同伴交往需求强烈，而身心发育尚不成熟，容易与父母、同伴及老师产生冲突。本节课基于积极心理学中的积极关系理念设计，同时引入焦点解决短期治疗的方法，运用量尺问句、应对问句、奇迹问句、短焦一小步等手段，引导学生...

教学设计丨“叶”知我心

【设计理念】 《中小学心理健康教育指导纲要》中提出“帮助学生加强自我认识，客观地评价自己”的要求。对初中生而言，自知是自我发展的基础。了解自我可以通过自我反思与觉察，将现在的我与过去的我进行对比，觉察和感知自己的变化，发现新的自我，在体验成...

教学设计丨非暴力沟通:奏响沟通四部曲

【设计理念】 高中生正处于人生发展的关键时期，他们渴望得到他人的认可与尊重，却缺乏人际沟通技巧。本课运用非暴力沟通理论，引导学生能够理解暴力沟通的危害，掌握非暴力沟通中观察、感受、需要、请求的方法，提高人际交往和解决冲突的能力。 【教学对象...

家教课堂丨四句话，助你避开亲子沟通的雷区

沟通是亲子关系的润滑剂，如果你觉得与孩子难以沟通，原因可能是孩子并没有从你的言语中感受到爱和尊重。 沟通现场 家长：“你以后能早点起床吗？隔壁小王为了等你已经迟到好几次了！” 孩子：“我也想早点起来呀，可是每天作业那么多，第二天根本睡不醒。...

家教课堂丨磨蹭：一种无声的反抗

相信很多家庭，每天都重复上演着相同的一幕：“快点儿吃，饭都凉了；快点儿走，马上要迟到了；快点儿背，不要磨蹭；快点儿写，作业怎么还没写完；快点儿睡觉，天天都这样，晚上不想睡，早上不想起……”孩子的人生好像被“快点”两个字占据。 不是你的孩子太...

慧育时间丨“拯救”被涂黑的画册

小L是个患有轻度感统失调的学生，经常觉得身边人跟他作对，过度自我保护，哪怕是无意间碰到了他的桌角，他都会瞬间踢桌子瞪眼，认为别人是故意为之。虽然到了六年级在交往方面已经很有进步，但与同龄人相比，小L仍不太成熟。好在相处了5年多，同学们对他从...

心育故事丨从能力入手，支持高需求学生

在融合教育的背景下，支持高需求学生的发展是教师难以回避的话题。 本案例中，教师从两个角度对学生进行了帮助： 首先，从情绪处理角度。教师自身的情绪管理做得很好，情绪稳定；同时关注学生错误行为背后的情绪因素，与学生一起梳理情绪，制作情绪应对小工...

心育故事丨你的感觉，我懂

一个陌生号码发来的短信 高考第一天收到一个陌生号码发来的短信：“老师，今天走在街上，看到很多高考送考车，突然想到了去年的自己。想到自己可笑离谱的想法，还好有您的理解，感谢您在我高考前最后13天的陪伴，没有任何质疑的支持。谢谢您！” 短信没有...

心育故事丨“暴怒”男孩的“苹果”情结

某天中午，操场上正在举行跳绳比赛，成绩优秀者可获得一个老师自制的“九山湖”冰淇淋。正当孩子们挥汗如雨时，一阵不和谐的声音传来：“还给我！”“你傻啊，这是我的！”只见一个体形肥胖的男孩正追着一个身材偏瘦的男孩打闹。我立即上前制止了他们，胖男孩...

关系呼吸丨为什么有人会在对方难过的时候，批评他？

没有人会可以在对方难过的时候，批评他，可实际上，有时候我们做的事情却意外地有了这样的效果。 那天上午，经过操场边上的灌木丛时，我听到那边传来两个女孩子的对话。一个女孩子（小A）似乎在倾诉自己和妈妈吵架的事情，另外一个女孩子（小B）没有等她说...

关系呼吸丨心理课遇上各种“小意外”，心理老师如何收场？

作为一名心理教师，你有没有这样的经历？课前5分钟，班长说班里发生了特殊事件，希望教师换一个主题；上课铃响，满怀激情地走进教室，学生却不在状态；认认真真准备了一节心理课，上课时学生只喜欢“玩”的部分…… 心理课遇到这些“小意外”，你会如何处理...

关系呼吸丨越是紧迫，越要让自己平和舒适

“老师，我在一个还不错的班级，但成绩一直不尽如人意。尤其是最近几次模拟考试，考得不太好，没达到理想目标。我平常学习很认真，几乎把全部时间都用在学习上，但成效一般。我常常感觉很沮丧，学习状态总是不能保持，容易焦虑和烦躁，感觉自己什么都做不好，...

关系呼吸丨关爱的代价：教师出现共情疲劳怎么办？

孩子上课走神、迟到、说谎、打架、不交作业……面对种种教育难题，若您的手里只有“钉锤”，那看什么都像“钉子”；若带上尊重、共情、倾听、具体化等工具，每个问题都有可能迎刃而解。 李老师是一位善解人意的初中数学教师，每当有学生向她倾诉，她都会耐心...

心理委员工作坊丨心理委员如何赢得家长的支持

今天是心理委员交班级心理周报表的日子。一向交表很积极准时的佳茵这次却是迟迟没有动静。终于等来佳茵敲响办公室的门。“来吧，佳茵，就差你的了。”“老师，我……”佳茵一张口，带着哭腔，我仔细一看，她的眼睛红红的，想必来之前就已经哭过了。 佳茵坐下...

心灵影院丨《辣妈辣妹》：换位思考的“心”教育

袁春红 从事幼教工作27年，国家二级心理咨询师、高级家庭指导师、国家绘画心理分析师，擅长儿童发展与教育心理学、积极心理暗示教育，出版书籍《奔跑吧爸妈》《小学生心理健康100问》。 影片简介： 黛丝是心理医生也是单亲母亲，独自抚养女儿与儿子。...

不眠书店丨《和另一个自己谈谈心》：和真实的自己不期而遇

推荐理由： 1. 心理学书籍入门宝藏读物，书籍内容非常细腻，适合我们当下的成长需要，亦能在书中找到内心安静的力量； 2. 作者运用简单流畅的文笔来解析心理学上的困惑，通透明了。如：你真正需要处理的，是你内在的敌意与对自己的不接纳； 3. 四...

绘本疗愈丨有了想法，你会怎么做

每个孩子都有各种各样的想法，当想法得不到肯定，是放弃还是勇敢坚持？ 随着年龄增长的不仅有身体，还有内在的想法和外在的困扰。学习、思考和心智发展，不断喂养着想法变得越来越独立强大，直至学会推理和审视，学会辨析和论证，学会解决和创造，逐渐建立起...

心理茶话会丨一边忙碌，一边成长

2023年，心理老师明显感受到辅导量比2022年增加了很多。忙着排查危机，忙着生命教育，忙着学生辅导，忙着准备五月心理活动月，忙着参加市区的心理教师教学技能大赛，忙着准备给贵州帮扶地区老师授课…… 2023，真的好忙，但是我在成长，学生们在...

心理茶话会丨用爱的阳光，照亮全身

2023年暑假，天气炎热，因为过于贪凉，左脸神经麻痹，就是常说的面瘫。医生说，一方面针灸治疗，另一方面减少焦虑，调整情绪，睡好觉。我从戴着口罩，不敢见人，到坚信自己一定会好，早早上班，工作充实，忘掉疾病，坚持针灸三四个月，终于基本好转。我的...

心理茶话会丨遇见爱，表达爱

过去一年，感想良多，分享一个让我久久感到温暖的瞬间。 课间小憩，忽然发现心理辅导室的桌上多了一个小摆件，仔细一看，甚是喜欢，旁边的一张便签纸写着几行涂涂改改的字：老師，谢谢你，幸好遇见了你。你借给我回家的手电筒，现在化作一盏小台灯陪着你。借...

心理茶话会丨勇敢而坚定地追逐

回首2023，沉甸甸的收获，让我由衷地感到满意。 这一年，荣获了不少荣誉，发表了文章，开展了讲座。经历了暑期两个月的准备和四个月的等待，终于等来了自己通过副高级职称评审的好消息。 在匆匆的一年里，那些“人生第一次”的标注，也让我的2023變...