中学生博览

2024年08期

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《中学生博览》杂志创刊于1989年1月，是共青团吉林省委主办、吉林省青少年报刊总社出版的一本综合性期刊，以其高雅健康的格... 展开

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孩子为什么拼命想玩游戏 电子游戏已经替代了很多传统游戏，甚至正在替代体育游戏。游戏是人们满足娱乐需要的重要途径，孩子喜欢玩游戏不奇怪，奇怪的是，他们明明知道，过度沉迷游戏，会让父母焦虑和忧心，会影响自己的前程，为什么他们却没完没了地玩游戏？他们不仅变着法儿地想...

教育是长久的陪伴是一点一滴的浇灌 王爱芬，山西省教育科学研究院教师发展研究中心主任，德育与心理健康研究室主任，副研究员。教育部中小学心理健康教育专家指导委员会委员、山西省心理健康教育工作指导委员会委员、山西省教育咨询委员会思政教育组委员、山西省中小学心理健康教育学科组成员，...

备考有方大考不慌 中高考前，学校通常会举行考前“百日誓师”大会点燃学生备考的信心，开展考试成绩分析以期调动学生学习动力，组织专题讲座帮助学生认识考试缓解考前焦虑等，这些考前辅导的常规做法，有没有达到预期的效果，是值得我们追踪和思考的问题。备考是每个学生成长...
唤醒心中动力，找到学习掌控感 面对学习缺乏信心，自我效能感低，缺乏学习主动性，学习没有规划，自控力不佳，学习效果不好，却期待自己可以做得更好的学生，你会怎么办呢？有哪些办法可以帮助学生提升学习动力，增强学习掌控感呢？本期“我是行动者”的团体心理辅导活动，将与学业指导充分...
压力伴我前行 “考试的日子一天天临近，真是又害怕又紧张，心里像压着一块石头。” “感觉大家都在积极备考，拿着书的我却怎么也看不进去。” “看着父母和老师期盼的眼神，内心很慌乱。” “这段时间和同学的一点小矛盾也会让人心烦意乱。”“曾经喜欢的美食，现在也变...
成为更好的陪考者 每一个有考生的家庭都有陪考的家长。考前的紧张和不知所措不仅仅是学生的表现，也会是很多家长的困扰，所以帮助家长缓解焦虑、调整心态，促进家校合作，为学生提供理解、抱持的家庭环境，让家长成为更好的陪考者，也是我们在做考前辅导中的一项重要工作。一...

学生损坏椅子班主任如何妥善处理 案例回放班主任吴老师从科学老师那里得知班中发生了椅子损坏事件。事情的经过是：课间，方亮（化名）和余文（化名）同学坐在一条凳子上蹭着玩儿，结果“咔嗒”一声，他们俩的身体歪向了一边，便赶紧站起来查看情况，发现椅子的一条腿损坏严重，几乎折断，显...

当物理难题在心理层面击垮我 上高中后，“物理”这两个字就化身成压在我心口的焦虑巨石，每次想起它，我整个人就有一种喘不过气的感觉。对高中物理的畏惧源于初二时的物理课。那会儿教我们的老师以前带过高中，讲课时总喜欢拿出高中知识来对比。他告诉我们，初中学的物理知识基本上全是...
如何在心理层面打败物理难题 心理学上有一个著名的耶克斯-多德森定律，讲述了动机/焦虑水平和行为效果之间的关系：焦虑水平在一定程度上对任务表现具有促进作用，但是当焦虑超过了一定限度，过强的焦虑则会对任务表现产生阻碍作用。焦虑的最佳水平随任务的性质不同而不同：在比较简单的...
我把“自己”弄丢了 我总觉得自己和别人不一样，可能是因为小学时的经历吧，那时候太无助了，我可能把自己藏得太深，又因为紧张，被逼出一副很擅长社交的外壳来面对，很多真实的想法连自己都觉察不到。我会突然呆在原地，有同学路过，我内心也会害怕。我总能很敏锐地察觉到别人...
打开“心窗”闪烁光芒 如何找回丢失的“自己”呢？首先我们需要回归内心，了解自己的真正想法，明晰自己的身份、角色与喜好，关注自己的真实感受和需要。其次，我们要接纳自己，认识到自己有优势，也有不完美。再次，我们需要承认自身的能力是有限的，对超出能力之外的事情不强求。...

面对无力行动的孩子，我该怎么办？ 菜鸟问疑：老师您好，今天接到一个叫小杨的学生来访，来的时候心情很低落，问起他的困扰，他表示主要是两个方面的问题：一是快中考了，学习很累，每天回到家就想放松，明明还有很多作业，却不想做，一到家就忍不住玩会手机，但玩一会又觉得这样不对，会导致...

挥之不去的异性身影 “我迎面看到他的一瞬间，阳光正好打在他身上，整个人散发着眩目的光芒……”小美哭着向我诉说道。小美，高二女生，文静内向，学习努力，成绩中等。自从11月那天不经意地碰面后，隔壁班那个男生像发光体般向她走来的身影就时常在她脑海中闪现。但小美没有...

我跟好朋友闹掰了，怎么办？ 小A，高二学生，女，17岁，家庭经济状况良好，独女，排球运动员，主动来心理辅导室寻求帮助。小A走进心理辅导室就开始哭，她说：“跟好朋友闹掰了，我什么都干不了，每天都想哭。”并表示，马上要参加一个省级排球比赛，什么都干不了的状态让她极度焦虑。...
闪烁着光芒的眼睛笑成了弯弯月牙 2022年，刚踏入初中的小毅表现出的是一个善良、安静的男孩形象，但是没多久，小毅便屡次迟到，联系他的父亲只会收到一句冷冰冰的“知道了”，便再也没有下文。渐渐地，我发现他眼神变得呆滞、木讷；小组长也屡屡找我抱怨，小毅隔三差五不交作业；同学们反...
一个月没来学校的女孩 “曾老师，我们班小尹同学又没来学校，这次已经长达一个月时间都没来了。六年级不来的话很难跟得上的。”一位对教学质量、教学成绩、学生发展有较高要求的班主任见到我时如是说。小尹，女，六年级。家中还有外公、外婆、爸爸、妈妈、妹妹5位成员，但分别在...
眼镜让我鼻子不舒服 小玉是一名高一男生，不久前一个周末的晚上，他在家睡觉前把眼镜摘掉放在了桌子上，却感觉眼镜还在鼻子上，特别奇怪。他当时跟父母说了这事，父母让他不要胡思乱想。周末结束，他回到学校还会回想起那种感觉，并且鼻子开始有明显不舒服的状况，不适感越来越重...

中考，一场与自己的赛跑 抓“中考” 教师：同学们，中考在即，你准备好了吗！新学期开学后，我们的生活、学习重心都是围绕着中考而进行，随时随地都充斥着一种紧张的气氛，影响了我们的正常生活、学习，甚至是中考的顺利发挥。所以，今天我们就来聊一聊关于中考的那些事，缓解考前焦...

探索我的幸福形态 【设计理念】处于青春中后期的高中生，他们的思维更敏捷，个性更加独立，但情绪波动大，心理活动具有闭锁性，加之处于高度紧张的学习和复杂的人际环境中，对生活感到枯燥乏味，积极的幸福体验感不足。本次团体心理辅导课从积极心理学视角出发，基于积极心理...
“六到”监控点听课效率高 【设计理念】随着“双减”政策落地实施，部分家长和学生陷入了新的焦虑——担心“学的少了”，成绩会滑坡。马斯洛需求层次理论指出每个人都有自我实现的需要，其实，提高学习成绩的关键在于课堂高效听课，而不在于周末大量补习。基于此，笔者根据日常教学观...
突破“高原”我有方 【设计理念】学生在进入“学习高原期”时，经常接收到师长、朋友言语上的鼓励，言语鼓励对学生有一定的作用，但也容易产生“道理我都懂”的麻木感。本活动设计针对以上学情分析，采用体验式活动教学的方式，改良传统团体游戏“翻牌接龙”，从真实体验入手...

患上“被动废”这种拖延症怎么办？ 家长总是说，孩子长大了，变得叛逆了。让他写作业，他就是玩游戏；让他去洗澡，他就磨磨蹭蹭不动弹；让他书写认真点，他就连篇“龙飞凤舞”…… 看起来，孩子真是“不听话”，也的确挺“叛逆”。在网络中，人们把这种“对着干”称为“被动废”。说的是，当自...

心里的“敌人”是真是假？ 【剧情简介】张思齐，一名高二女生，因为一件让自己不满意的事情，把班里的“某人”视为敌人，并将所有与之交好的同学都拉入黑名单。因人数较多，她从此不再与同学交流，把自己封闭在充满仇恨的世界里。幸好遇到了乐于助人的同桌，他联合有责任心的班长和善...

青春期已来临，沟通系统请升级 作为一名心理老师，时常有家长跟我反映：“孩子升入小学高年级后就像变了一个人。我们虽然住在一起，但感觉关系却疏远了。”“为什么孩子总跟我顶嘴，或者干脆变得爱答不理？”“为什么我苦口婆心地劝说，孩子还是依旧拖拉不改？原本制订好的学习计划根本无法...
看到孩子的真实渴求，不做“聊天终结者” 随着家庭教育的社会化普及，越来越多的家长开始意识到亲子沟通的重要性，也开始学会控制自己的情绪，改变和调整自己的沟通方式，可有时候明明自我感觉沟通得很好，却还是会出现事与愿违的情况。那么，该如何真正走进孩子的内心世界，看到孩子真实的渴望呢？ ...

学习“无心又无力”，内驱力是关键 高二分科后不久，我注意到刚分到班里的小俊，尽管他看起来一样是在听课、写作业、自习，但是身体疲乏、眼里无光、无精打采，少了这个年龄应有的朝气和对知识本身的渴望。是什么让他看起来对学习“无心又无力”？带着好奇，一天晚自习，我邀请小俊单独交流。...

学生抄作业怎么办？ 一日下班后，我突然收到家长发来的一条消息：“孙老师，我发现合班重组后，个别学生有抄袭行为。因在数学学科尤为严重，所以昨晚已向景老师反映。我这边别人家孩子也管不了，只能叮嘱自己的孩子要自律。就这事儿向您说明一下。” 这位发信息的家长提到的班级...
笑容重现背后的故事 面露阴霾的新生小轩是半年前转到我们班来的，刚来时他总喜欢坐在最后一组的最后一个位置，一个人单座。下课时间他也总是独自坐在那里，沉默寡言，显得很孤僻，脸上带着一层阴霾，似乎时刻都在寻找一个安全的角落，仿佛心底深处还残留着一些不愉快的回忆。 ...
鱼刺扎手，愈合了心 透过伤口，看见伤心一大早，一位初一男生小Z匆匆走进我的办公室：“老师，请问您现在有空吗？我跟班主任请了假，特意想来找您聊聊……” 原来，小Z周末跟家人一起逛超市，好奇心驱使他去摸一条看起来很有趣的鱼，结果被鱼刺扎破了手，看到伤口他就忍不住...