家庭医学

2022年08期

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家庭医学杂志是由国家卫生部主管、中华预防医学会主办的国家级医学科普刊物，国内外公开发行。本刊集权威性、科学性、实用性、知... 展开

类型

半月刊

类别

家庭养生

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抱扑子 进趋尤有不达者焉，稼穑犹有不收者焉，商贩或有不利者焉，用兵或有无功者焉。况乎求仙，事之难者，为之者何必皆成哉？彼二君两臣，自可求而不得，或始勤而卒怠，或不遭乎明师，又何足以定天下之无仙乎？努力向前还有达不到目的地的，种庄稼还有得不到收获的...

接种疫苗后进行轻中度运动能增强免疫力 据“意大利今日网”报道，美国爱荷华州立大学研究人员发现，接种流感或新冠疫苗后直接进行90分钟轻中度运动，能增强免疫力。抗体是人体“搜索和吞噬”病毒、细菌、真菌和寄生虫的防线。疫苗能帮助免疫系统识别外来物，增强身体抵抗力。最新研究表明，接种...
我科研团队发现新冠肺炎潜在治疗靶点 近日，广州中医药大学副校长、广州中医药大学第二附属医院副院长张忠德团队与北京蛋白质组研究中心秦钧教授团队合作发现新冠肺炎潜在治疗靶点，研究成果刊发在《中国科学：生命科学》英文版上。该研究发现了一个尚未被纳入生物信息学注释常用数据库，但只在新...
女性更易患阿尔兹海默症的原因找到了 记不清刚说过的话，想不起刚做过的事，认不出陪伴在身边的人……作为全球最难治愈的疾病之一，阿尔兹海默症有着“脑海中的橡皮擦”之称。目前，全球至少有5000万人患有阿尔兹海默症。流行病学调查表明，女性阿尔兹海默症患者数量为男性患者的2倍，但是...

说说令人痛苦的肺纤维化 相比于我们上期约请专家讨论的肝纤维化，肺纤维化给人的“惊奇”就太大了。这是由肺的性质和功能特点所决定的。对于肝脏来说，虽然由肝纤维化发展到严重的肝硬化甚至肝癌，后果很可怕。但由于肝脏有极强的代偿性，早期些许的功能下降并不会给人带来任何不适;...
你对肺纤维化知多少 什么是肺纤维化组织纤维化是正常的人体组织受损后，被过度增生的纤维组织替代的过程。肺组织的纤维化可以理解为受损的肺组织自我修复所留下“瘢痕”的过程。正常的肺组织由肺实质（支气管与肺泡）和肺间质（结缔组织、淋巴管、神经纤维及血管）组成。肺间质...
肺纤维化的检查与诊断 肺纤维化是间质性肺疾病的终末期肺脏病理改变。间质性肺病（ILD）又称作弥漫性实质性肺病，包含有200多种类型，其中特发性肺纤维化（IPF）和结缔组织病相关间质性肺病（CTD-ILD）是最为常见的两种类型。其临床检查与诊断各不相同，下面予以分...
肺纤维化的综合治疗 肺纤维化是一种严重的肺部疾病，其持续进展将导致肺换气功能障碍，进而出现呼吸衰竭，严重影响患者的生活质量和活动能力。其中特发性肺纤维化的症状和表现尤其严重。临床资料显示，特发性肺纤维化在明确诊断后，仅50%的患者有机会生存2～3年。临床上，肺...
肺纤维化的中医辨证施治 肺纤维化病因复杂，包含200余种疾病。以活动性呼吸困难、弥漫性肺浸润、限制性通气障碍、弥散功能降低和低氧血症为主要临床表现，为肺系疾病疑难重症。大部分肺间质疾病病情持续进展，现代西医匮乏有效干预手段，尤其对进行性加重的呼吸困难和难治性咳嗽更...
肺纤维化的生活护理 肺纤维化患者日常生活应注意什么 1.适度活动，注意休息。由于肺功能下降，患者容易出现活动后气喘。同时，反复的缺氧而呼吸困难容易导致患者出现精神压力。所以，患者应该降低活动的强度，减少活动时间，建议规律进行简单、低活动量的运动，如散步、太极拳...
肺纤维化的康复疗法 肺康复治疗是非药物治疗方法中的重要内容，是维持肺纤维化患者肺部弹性，延缓肺功能下降的有效方法。其中住院康复可以使重症或伴随其他系统疾病的病人在医疗监护下进行肺康复，更安全。门诊康复可以节约费用，同时有医生监督和指导，能够保证康复质量。家庭康...
肺纤维化的高危人群和预防 肺纤维化是一种严重的肺部疾病，其持续进展将导致肺换气功能障碍，进而出现呼吸衰竭，严重影响患者身心健康。其中特发性肺纤维化明确诊断后，仅50%的患者有机会生存2～3年。因此，在生活和工作中做好肺纤维化的预防极为重要。哪些人容易患肺纤维化年...

全国爱鼻日：关爱呼吸道健康从鼻子顺畅开始 随着温度回升、百花盛开、毛絮飘飞……春天虽然是外出踏青、呼吸清新空气的好时节，然而空气中夹杂着花粉、粉尘等导致很多读者患上过敏症。尤其是有过敏性鼻炎的人，流鼻涕、打喷嚏在春季更是让人烦恼。今年4月的第二个星期六，是第20个“全国爱鼻日”。春...
别让“脾胃不和”伤到你 脾胃乃后天之本，脾胃一虚百病生脾胃是一对好兄弟，脾胃不和可以简单理解为这对兄弟因为种种原因不能很好地和谐相处或者继续合作了。中医认为，经胃初步消化后的食物分为“清”“浊”两部分。其清者即津液，由脾吸收运化送至全身各处，故有“脾为胃行其津液...
孩子犯错“七不责”，中医告诉你为什么 孩子在成长的过程中难免会犯错，做家长的该责备的时候就应该责备，不能放任自流。但责备孩子也要讲究时间、场合和孩子犯错后的具体情况，如果在不该责备的时候责备孩子，可能会对孩子的健康成长造成不利的影响，应当引起家长的注意。明代晚期著名学者吕坤在...

猝死：产妇须防的“大敌” 羊水栓塞在分娩的过程中，有些羊水成分进入母体血液，随着血液循环，可在产妇肺脏、心脏等重要器管内形成栓塞，引起休克。产妇可突然发生呼吸困难、寒战、发绀、胸痛、产后出血等，严重者可在短时间内死亡。本病易发生于产妇急产者。前置胎盘、胎盘早剥、子...
产妇半身麻醉术后腰疼该谁背锅 女性分娩后，往往腰部四周感到疼痛，有的还会向下肢放射，严重的甚至几星期至几年不间断，给日常生活带来了不良影响。由于产妇实施麻醉的位置恰恰处于腰部，就有人将半身麻醉视为产后腰疼的肇因。半身麻醉与产后腰疼究竟有无相关性半身麻醉的专业术语叫椎...
如何防止新生儿呛奶 婴儿吐奶，有的是病理因素引发的，有的是生理因素引发的。婴儿神经系统未充分发育，吞咽能力不强，易致会厌失灵，奶液进入气管引发呛奶，导致呼吸困难甚至窒息。如果没有及时抢救则可能猝死。应结合实际状况采取针对性措施。区分病理性吐奶和生理性吐奶病...
妊娠异常——流产超声诊断解读 先兆流产临床症状阴道少量流血或腹部轻微疼痛，胎膜完全，胚胎是活的，子宫大小符合相应孕周，妊娠试验为阳性，宫口没开。这一阶段能安胎治疗。二维声像在宫内妊娠囊里发现胎儿或者胚胎，大小符合相应孕周，存在胎心搏动，子宫壁和胚囊间有云雾样暗区...
女性适度性生活有益生殖健康 性爱是夫妻生活不可或缺的重要组成部分，规律、适度的性爱生活，不仅能加强双方感情、巩固婚姻和谐与促进家庭幸福，而且有助于保护女性生殖系统的健康。美国一项调查研究表明，每星期2次以上性生活的女性，其免疫系统能得到强化，不易被感冒病菌等感染;而...
更年期和绝经期女性应重视子宫内膜癌 子宫内膜癌的症状子宫内膜癌患者发病年龄平均为60岁，其中75%发生于50岁以上妇女。异常阴道出血是绝经前女性子宫内膜癌的常见症状，通常表现为月经淋漓不尽，抑或阴道大出血。绝经后女性患者的症状是阴道出血。阴道还会出现血性分泌物，晚期则有脓血...
青春期少女莫把“骨感美”当健康 现代生活中，很多青春期女孩推崇“骨感关”，身材稍显丰满便开始减肥，每餐只吃一点点，甚至以水果代替正餐。需要提醒的是，过度减肥可能导致内分泌失调、月经周期紊乱甚至闭经，影响青春期的正常发育。小静原是个活泼少女，进入青春期后，除了乳房发育外，...
早防早治：远离宫颈癌并不难 宫颈癌99%是HPV（高危型人乳头瘤病毒）持续感染导致的，而这种病毒最重要的传染方式为性传播。然而，若能在早期及时发现，及时治疗，宫颈癌是能够痊愈的！注意：如此症状或为宫颈癌 1.阴道异常流血。阴道在非经期流血抑或绝经后流血，存在宫颈癌的...
如何看儿童血常规报告 宝宝感冒、腹泻、贫血……这些疾病往往需要检查血常规，可是拿到血常规报告单后，宝爸宝妈们却并不清楚其中的具体含义，通常只是看看相关数值是否在参考范围之内。若发现有些指标超出了参考范围，心中就不免七上八下，不知道如何是好。今天我就通过实例来帮助...
孩子睡觉打呼噜当心腺样体肥大 什么是腺样体肥大腺样体又称咽扁桃体或增殖体，位于鼻腔的最后面、鼻咽顶部与咽后壁的交界处。腺样体是呼吸道与饮食管腔的交口，平时肉眼看不到，只有借助仪器才行。腺样体是一块较大的淋巴组织，属于人体的免疫器官，出生后即存在，含有发育成长的淋巴细胞...
孩子肚子痛：警惕肠系膜上动脉压迫综合征作怪 两年多反复腹痛呕吐今年13岁的小林瘦瘦高高，经常腹痛呕吐，这种痛苦她已经忍受了两年多。腹痛总是出现得莫名其妙，一般发生在上腹和剑突一带，有时重，有时轻，疼痛时小林经常呕出吃下不久的食物。这种情况很容易让人怀疑是不是食物不卫生。但是，别人...

春吃豆　赛过肉 应季鲜豆营养多元俗语有言：“春吃豆，赛过肉。”在春季烹食鲜豆，既能应时体验尝鲜之趣，也能兼为身体补充各种营养所需。新鲜的豆类食材不仅含有人体所需的蛋白质，也含有能促进肠胃消化的膳食纤维以及多种多样的微量元素。如四季豆、荷兰豆、豇豆、毛豆...
肺心病饮食要“随机应变” 肺心病患者有两大挑战：其一，血容量增加后心脏负担相应增大;其二，血液搏出时阻力变大，心脏负担亦相应变大。简而言之，血容量增加引发了前负荷问题;血液搏出阻力增加则引发了后负荷问题。因此，肺心病患者往往右心衰竭发作后，饮食较多关系到容量负荷问题...
悄声碎语话炊事：厨房养生提示语 1.小麦遇阴雨天会遭受赤霉菌的感染，易发赤霉病。其毒性较强，通过加热及其他方法均不能破坏。人食入一定数量的带病菌的小麦就会发生急性中毒，出现昏迷、腹胀、呕吐等症状，故发霉小麦不可食用。 2.小麦制作面食时不宜放碱过多。 3.黄曲霉污染的大米...
长寿之都——香港人的“长寿秘诀” 联合国开发技术署发布的《2020年人类发展报告》数据显示，中国香港男性平均寿命81.75岁，女性平均寿命87.53岁，人均寿命84.9岁，成为全球最长寿地区。而且，香港荣膺“最长寿地区”的纪录并非首次，根据联合国相关机构统计数据，自2013...
祛痘方法多，避孕药战“痘”不可取 今年就要大学毕业的刘丽，面容姣好，肌肤光滑细嫩。出众的相貌为她加分不少，实习期间，已经有几家单位联系邀请她毕业后入职。可自从入春以来，她却倍受痘痘的困扰。听同学说服用避孕药可以祛除痘痘，使皮肤变得光滑。刘丽为了求职豁出去了，红着脸到药店买了...
肌肤美白：先睡好“美容觉” 俗话说：“一白遮百丑。”肌肤白皙透亮，是很多年轻女性追求的目标。春天到了，随着气温逐渐回升，许多人也开始为了夏天能自信“露肉”而疯狂美白。美白身体乳、美白精华、褪黄素……这些各大网络平台上吹捧的“美白神器”，真的有效果吗？美白成分是从黑素...
独居老年人的情绪隐忧 在全球许多发达国家，老人选择独居蔚然成风。独居是人到老年的一道风景线，与养老也成为不可分割的部分。我国的独居老人也在逐年增加。在党和政府的倡导下，各地一些医院与组织机构都积极推出了各种相关的养老计划，以顺应社会需求，协助独居老人能够快乐与健...
3岁宝宝不听话，是成长还是叛逆 “不听话”是相对概念事实上，3岁的宝宝已有自己的思想和处事方式，不听话并不奇怪。宝宝2～3岁的时候，是自我意识开始萌发的重要阶段。不再是那个吃喝拉撒什么都依赖妈妈的小婴儿了，这时的孩子探索外部世界的欲望增强，借此确认自我概念的意识也随之增...
莫把抑郁症当神经衰弱 有时候情绪低落，对平时喜欢的事提不起兴趣;有时候腹痛、腹泻、便秘;有时候失眠、早醒或只想睡觉;有时候常有这样那样的病痛，如头痛、背痛、各种躯体疼痛;有时候食欲下降，体重减轻;有时候胸闷、胸痛、心慌、期前收缩;有时候，特别容易疲劳，休息也不能...
家庭门诊体态不良诸病缠身 脊柱的功能人体脊柱上端托举着头颅，下端联结髋骨并借此连着下肢，中段附着肋骨，形成胸腹腔和盆腔的后壁，在上中段处伸展出上肢。脊柱周围附着有许多肌肉，护持一条纵行脊管内有脊髓，脊柱两侧走行着众多的神经血管。脊柱本身具有防止颅脑受伤、支持躯干...
了解慢阻肺防治慢阻肺 慢阻肺的常见表现慢阻肺早期常无显著表现，主要是咳痰、咳嗽、间或气喘，极不容易让人关注，直至患者发生呼吸障碍、气促等症状，再到医院就诊时，肺功能已发生中度到重度损伤。慢阻肺最常见的表现是咳痰、慢性咳嗽、气短或呼吸障碍、胸闷、气喘，病情严重时...
中西医结合防治糖尿病足 糖尿病足病（脱疽病）临床三阶段第一阶段患者已发生有关糖尿病的生理及病理变化.但糖耐量指标依然无异常，只是觉得脚部麻木发凉、脚趾畸形、脚部厚茧，皮肤容易裂开。第二阶段有糖尿病前期表现，也就是葡萄糖正常稳态和糖尿病高血糖之间的中间形态，...
有些高血压并非不能逆转 一提到高血压，不少人都认为“高血压治不好，需要终身服药”。道理确实是这样，但也不完全是如此。有些高血压是可逆转的，甚至可以不用吃药。这几种情况的高血压或可逆转继发性高血压——找到病因可根治继发性高血压是由其他系统的疾病导致血压升高，最...
怎样延缓老年骨关节炎 古语云“人老腿在先”。由于年岁增加，人体关节特别是膝关节的许多骨头因为磨损时间较长，关节面软骨损伤严重，骨和软骨组织出现增生性病变，产生骨刺;加之关节腔间隙越来越窄，骨刺作用于四周组织，挤压血管、神经，导致关节疼痛;并且关节四周韧带松弛，造...
功能性消化不良的常用中成药 内服中成药此病归为中医“胃痞”范围，治疗目标是疏理肝气、强健脾胃，中医在辨证选取中成药时通常包括如下类别。 1.脾虚气滞。常见症状是消化不良，并发胃脘痞闷或胀痛，暧气、纳呆、便溏、疲乏。治疗原则是理气消胀、健脾和胃。口服中成药（如下任选）...
慢性支气管炎三个时期的中西医治疗 慢性支气管炎通常为非感染抑或感染因素所致的支气管、气管黏膜周围组织发生慢性非特异性炎症。急性发作期咳嗽，咳痰，喘息加重，出现脓性或黏液脓性痰;慢性迁延期不同程度的咳、痰、喘症状迁延不愈;缓解期经过治疗，咳、痰、喘轻微或消失。以下简述慢性支气...
肉桂治疗糖尿病有疗效也有禁忌证 现代药理作用及化学成分肉桂含挥发油，称桂皮油或肉桂油，含量为1.98%～2.06%。桂皮油对胃黏膜有缓和的刺激作用，并通过刺激嗅觉反射性地促进胃机能。能促进肠运动，使消化道分泌液增加，增强消化机能，排除消化道积气，缓解胃肠痉挛性疼痛。其水...

落枕如何康复与预防 落枕的常见原因夜里睡觉时姿态不正，头颈部长期太过于偏向某一侧，抑或由于睡眠时选择的枕头不当，如过低、过高、太硬，导致头颈部过于伸展或过于屈曲，进而导致颈部的一侧肌肉过于紧张;有的导致颈椎小关节处发生轻微错缝，受伤部位的肌筋强硬难调，通气输...
颈椎病康复有方法　随意调治不可取 中医骨科的扳法是一种手法治疗操作，其动作应轻灵巧妙，禁用蛮劲强拉硬扳，否则是非常危险的。为此，不管是单纯的落枕，还是颈椎病复发，患者应尽早到医院诊治，以免延误病情。下面为大家介绍一个安全有效的颈椎病康复操，希望能对颈椎病病友有所帮助。颈...
“性”命攸关的甜蜜 青年学生不仅是家庭的希望，更是祖国的未来。大学生即将步入社会，面临着恋爱、结婚、生育等人生关键时刻，性健康教育知识普及也到了必须进行的关键时期。近年来，青年学生的健康教育在我国各级学校逐步普及和深入，性健康作为健康教育的一个重要组成部分。...
黄帝内经 灵柩·热病原文偏枯，身偏不用而痛，言不变，志不乱，病在分腠之间，巨针取之，益其不足，损其有余，乃可复也。痱之为病也，身无痛者，四肢不收;智乱不甚，其言微知，可治;甚则不能言，不可治也。病先起于阳，复入于阴者，先取其阳，后取其阴，...