落枕如何康复与预防

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落枕的常见原因

夜里睡觉时姿态不正，头颈部长期太过于偏向某一侧，抑或由于睡眠时选择的枕头不当，如过低、过高、太硬，导致头颈部过于伸展或过于屈曲，进而导致颈部的一侧肌肉过于紧张;有的导致颈椎小关节处发生轻微错缝，受伤部位的肌筋强硬难调，通气输血亦不顺畅，使身体特定部分产生痛感，同时难以自由活动。

除此之外，一些外部的颈部伤害，亦会引发肌肉出现保护性收缩或发生小关节扭挫，加上睡觉过程中颈部姿态错误，阻滞气血，拘挛筋脉，亦会引发此病。（剩余1137字）

试读结束

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