不想“躺着”度晚年，立刻做好这4点

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国家卫生健康委员会发布的数据显示，2024年中国居民的期望寿命已达到79岁，较2023年提高了0.4岁。寿命的延长无疑是社会进步的体现，但对个人而言，“活得长久”只是基础，“活得健康”才是更值得追求的目标。每个人都希望自己在晚年能保持生活自理，不被疾病困在床榻上。高质量的晚年生活不会“从天而降”，需要大家从40—50岁积极行动起来，做好这4点，正是通往健康晚年的“康庄大道”。（剩余1395字）

试读结束

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