祝您健康

2023年09期

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《祝您健康》是由江苏科学技术出版社主办的医学保健刊物。旨在普及医学保健知识。所刊文章讲究科学性，重视实用性，注意趣味性，... 展开

类型

月刊

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家庭养生

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会聊天的人都有这5个共同点 放下自己骄傲的东西把自己放到最平实的地方，比如说美貌、学识、聪明等所有让自己沾沾自喜的东西，以一个人的面貌和对方相遇，去倾听对方所表达的。从对方表面的语言感受到内在的深层意思大多数时候，语言都是防御和伪装。比如有位老先生经常沾沾自喜地...

最新《猴痘防控方案》发布，确诊病例经评估后可居家隔离 最新《猴痘防控方案》发布，确诊病例经评估后可居家隔离猴痘疫情发生以来，相关部门密切跟踪国内外猴痘传播形势，持续开展猴痘防控政策研究，总结各地在应对猴痘疫情过程中积累的经验做法，综合病毒特点、疫情形势、研究进展及疫情处置经验等因素，在前期防...

我本来好好的，究竟为何天旋地转 专家简介亓卫东复旦大学附属华山医院耳鼻咽喉头颈外科主任医师，医学博士。现为中国中西医结合学会耳鸣专家委员会委员、上海医学会前庭专科分会委员、上海医学会职业病与环境医学专科分会委员、上海耳鼻咽喉学会耳科组委员。擅长慢性中耳炎、眩晕、面瘫、...
眩晕如风，辨证治疗中医有方 专家简介华荣广东省中医院脑病一科主任医师，广东省中医院名中医，硕士研究生导师。首届国医大师李振华教授入室弟子，国医大师张学文、首届全国名中医刘茂才教授学术经验继承人。兼任世界中联古代经典名方临床研究专业委员会常务理事、广东省保健协会脑健...
小心来自耳的“迷药” 受访专家陈若希江苏省人民医院耳鼻咽喉科副主任医师。现任江苏省医学会听力学分会委员、江苏省预防医学会变态反应学专业委员会青年委员。擅长耳部疾病和听力障碍的诊治，如慢性中耳炎、鼓膜穿孔、中耳胆脂瘤、耳鸣、眩晕、遗传性耳聋、中耳显微手术。很...

月满人团圆，养生保健康 农历八月十五中秋节，是我国传统的拜月、赏月、团圆节日，在民间的重要性仅次于春节。一年一中秋，圆月圆相思。自古以来，中秋便是家人团圆的日子，旅居漂泊在外的游子通过仰望皎洁如玉的月亮，寄托思念家乡、期盼与家人团聚的情感。李白的著名诗句“举头望明...
告别不开心的传统“摩”法 随着社会的变化和发展，抑郁症已成为人们最常见的心理疾病之一，给患者的日常生活、工作带来了很大的困扰，也不同程度地影响着家庭、社会的和谐稳定。中医虽无“抑郁症”病名，但根据其临床症状表现可归属于“郁证”“百合病”“脏躁”等情志病范畴。中医认...
国医大师教您如何保持年轻态 初见陈彤云的人，都会惊异于她“驻颜有术”。102岁的高龄，皮肤仍然细腻、红润，不见老年斑的踪影。宠辱不惊的心性益寿延年《黄帝内经》有言：“恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来。”中医历来强调精神、道德修养在养生中的作用。陈彤云在多年的养...

谨防“失控的心跳” 目前，我国至少有2000万名房颤患者，其最主要的表现是心跳失去正常的节律，忽快忽慢，正像杂乱无章的鼓点；而正常人的心跳则由心房带动心室依次收缩完成，是非常规律的。目前，房颤已成为危害人民群众健康的主要疾病之一。房颤——心力衰竭的最常见诱因 ...
睡觉习惯垫高枕，可能是心脑血管在求救 专家介绍浦剑虹苏州大学附属第一医院老年医学科主任医师，健康管理中心副主任，硕士研究生导师，专业健康管理师。中国中医药学会睡眠分会常务委员，江苏省中医药学会治未病专委会常务委员，苏州市医学会健康管理学分会委员。擅长老年性疾病、老年综合征的...
你以为的“老花眼”，可能是患上了“黄斑前膜” 冯叔叔是个典型的“麻将发烧友”，退休后更是“如鱼得水”，几乎每天都要给自己安排一场才能尽兴。玩得多了，冯叔叔的牌技也越发纯熟，平均每天都能“小赢”几把。不过，怪事从几周前开始了。原本每天都能“小赢”几回，或者说不会输得太惨的冯叔叔，竟然接连...
你的“出糗”，真的会吸引“观众”吗 回顾自己过往的生命，你会发现总是有一种情绪限制自己开始做某件事，而这种情绪就是羞愧，也就是人们俗称的“感到丢脸”。而对大多数人来说，害怕丢脸几乎是印刻在骨子里的性格特征。事实上，你所谓的丢脸，真的有那么多在意的“观众”吗？套用一句流行语“...
阿司匹林，天天在吃，但你可能从一开始就没吃对 阿司匹林，天天在吃，但你可能从一开始就没吃对...

小心“伪粗粮”的健康陷阱 专家介绍刘菊英中南大学湘雅医院营养科主任、学科带头人、副教授、博士。兼任中国医师协会营养医师专业委员会常务委员，中国营养学会临床医师专业委员会委员，中国营养学会临床医师专业ERAS学组成员，中华医学会肠外肠内营养专业委员会体重管理学组成...
吃对果蔬巧降压 任何药物都需要通过人体的肝、肾来代谢，慢性病患者长期服药，对肝、肾都会造成一定损伤。许多水果和蔬菜都是药食同源的食物，它们不仅营养丰富，还具有调治疾病的作用，是纯天然的绿色药品。这种“果蔬食疗”是在医学理论的指导下，利用食物的特性或调节膳食...
白露饮食有讲究 白露是二十四节气中的第十五个节气，标志着夏季的结束和秋季的开始。《月令七十二候集解》中解释说：“水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也……八月节，阴气渐重，露凝而白也。”白露是反映自然界寒气增长的重要节气，白露后，昼夜温差...

老年人健身不应跟风 撞树、倒走、走鹅卵石……大爷大妈的晨练项目五花八门，这些新奇的运动方式，是好处多多还是伤痕累累呢？其实，撞树、互拍等运动用力过猛极易受伤，爬行、赤脚走鹅卵石等存在危险因素，建议选择缓和的健身方式。 ● 撞树年纪大腰酸背疼那就撞撞树，舒缓酸...
容易被体检忽略的血液坏家伙 想必很多人都知道，体检中检查的血压、血脂、尿酸这些指标可以有效地显示一个人的健康状况。但很多人不知道的是，还有一项指标能更准确地显示健康状况，但却是体检中的“漏网之鱼”——同型半胱氨酸。这个指标升高会对人体造成一定的损害，引起动脉硬化、脑卒...
慢性气道疾病患者科学戒烟有妙招 研究表明，吸烟是许多慢性气道疾病（如慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘）进展的主要风险因素之一，会刺激气道，引起炎症和黏液分泌增加。戒烟可以显著减少咳嗽、气促、胸闷等症状的发作频率和严重程度。戒烟可以显著降低疾病进展的风险，减缓肺功能下降的速度，...
“住在”肠道里的健康好助手 随着对高质量生活品质要求逐渐提高，人们越来越重视自己是否处在亚健康状态，用各种方法养生、保健、增强免疫力，而益生菌、后生元等作为养生界的新“网红”，开始被更多的人知道。 ▎菌体代谢物也能发挥“余热” 相对于后生元，益生菌已更多地被大众所了解...
写作使我减少脑疾病的发生 写作是一项艰苦的脑力劳动，很多学生不爱“作文”，成人爱写作的更是不多。特别是智能手机流行的时代，真正投入精力写出有一定质量的文章的人更是少之又少。然而实践告诉我：写作下功夫，多用脑、勤用脑，不失养生之道，可减少脑疾病等的发生。生活对写作有...
母亲的苦菜情结 苦菜药名败酱草，又名女郎花、鹿肠马草，是一种常见的野菜，因为它的味道微苦，因而得名。《月令七十二候集解》有言：“小满有三候，一候苦菜秀。”《诗经》中也有：“采苦采苦，首阳之下。”此时的苦菜生长繁茂，正是吃苦菜的最佳时间。近日，我和儿子回到了...
去荡口古镇，做一场似醒非醒的水乡清梦 城市的喧嚣时常让我感到枯燥而又厌倦。曾经，我一遍又一遍地寻觅着，寻觅内心难以描述的那份恬静与美好。直到初夏时节，去无锡出差，那天闲来无事，去了荡口古镇，一座江南烟雨弥漫下的古老小镇。一个人在这个陌生却风景独特的小镇上，闲散地兜兜逛逛，小桥流...
皮肤的非凡生命 【小编推荐】原作名：The Remarkable Life of the Skin： An Intimate Journey Across Our Surface 作者：[英]蒙蒂·莱曼译者：王晨燕 ISBN：978-7-57...

白细胞，人体里的免疫卫士 看着小孙子烧得红通通的脸蛋，老李心疼异常，吃了退烧药还是烧到了39℃，便赶紧带着孩子去了医院。医生检查后发现喉咙红肿，让老李带小娃儿去扎个手指化验血常规，好不容易等来了报告，老李赶紧递给了医生，只听医生说了一句“白细胞计数确实升高了，应该是...
医生视角下的“你”“我”“他” 今天，我想从一个医生的视角和大家分享一些关于医生、患者、家属之间的故事。在我看来，“你”“我”“他”是一个密不可分的整体。“你”代表患者，“我”代表医生，“他”则代表家属。“你、我、他”三者更像一台精密的仪器，每一个环节都很重要，每一个节点...
环球资讯 韩媒：医美市场不断壮大，韩国医生转战医美，儿科受冷落据韩国《亚洲经济》8月9日报道，由于韩国医美市场不断壮大，诸多医学人才向医美领域倾斜，导致医学领域人才分布极为不均。在医学院招生中，儿科、外科等领域的申请人数逐年递减，皮肤科、康复医学科...