祝您健康

2025年08期

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《祝您健康》是由江苏科学技术出版社主办的医学保健刊物。旨在普及医学保健知识。所刊文章讲究科学性，重视实用性，注意趣味性，... 展开

类型

月刊

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家庭养生

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心灵的轻松 每个人的生命都是自己不可转让的专利。生命的过程，就是消费时间的过程。在时间面前，再伟大的人也无逆转之力，我们无法买进，也无法售出，我们只有选择、利用。因此，珍惜生命，就是珍惜时间，就是最佳地运用时间。由于我这种意识的强烈萌生，我越来越吝...

北京市200家医院将实现检查结果互认等 标题北京市持续开展检验检查互认工作，截至2024年底，北京市140家二级以上医疗机构实现181项医学检验结果、300项医学影像检查结果的线上共享调阅、互认。至2025年底，检查结果互认医院数量将新增60家，达到200家，覆盖北京市二级及以...

控制高血压只能靠吃药？新技术带来新选择 ...
不能放松，高血压患者自行停药不可取 家住北京市朝阳区的李阿姨在确诊高血压后，规律服药已有2年，血压一直控制在理想范围。但抱着 “是药三分毒” 的想法，李阿姨觉着血压控制得不错，没有任何症状，便悄悄停了药。可这停药却停出了事，半个月后，李阿姨突然出现剧烈头痛、恶心呕吐，在她被紧...
这些症状竟是降压药惹的祸 审稿专家胡卢丰温州医科大学附属第一医院药学部副主任（主持工作），主任药师，硕士研究生导师，温州市551 人才工程第三层次人才。现任浙江省医院药事管理质控中心药学检测质控组副组长，浙江省药学会感染药学专业委员会青年委员会主任委员，浙江省数理...
高血压日常管理中的雷区 审稿专家郭艺芳河北省人民医院副院长、老年病内科主任医师、教授、博士研究生导师。现任中国医师协会高血压专业委员会常务委员，中国医师协会心血管内科医师分会常务委员，中国医师协会全科医师分会委员，中国医师协会老年医学医师分会委员，中国老年医学...
过犹不及，高血压患者控盐要有度 “听说吃盐会得高血压，那我干脆一点儿盐都不吃了！” 抱有类似想法的高血压患者不占少数，他们在日常生活中严格“ 戒盐”，炒菜不放盐，甚至连酱油、咸菜都避之不及。然而，随着时间的推移，该部分患者非但没有感到身体好转，反而经常头晕乏力，工作时注意...
智能设备真是血压的“黄金哨兵”吗 在我国，每 10 个成年人中就有 3 人患有高血压，但令人揪心的是，高血压知晓率仅 51.6%，控制率不足 18%。传统袖带式血压计虽为临床金标准，也是最常见的检测方法，却存在明显短板：需要固定场所操作，难以捕捉夜间血压波动，更无法及时发现...

中医定点介入疗法缓解骨关节疼痛 很多人在生活中被骨关节疼痛困扰。年轻人伏案学习、工作，常见颈部、肩周疼痛；中年人久坐、劳作，常见腰椎酸背痛；老年人膝关节退化、损伤，常见行走不便。针对这些痛症，中医有许多好的治疗方法，针灸、推拿等都是大家熟知的，而本文将介绍针对骨关节疼痛的...
管好“三点一线”，远离痔疮 炎夏的晚间，是许多人忙碌一天后难得的惬意时光，冰镇饮品、火辣烧烤，再有三五好友谈天说地，好不快活。然而，有些人一到夏天，便血染马桶、肛门肿胀疼痛、瘙痒犹如蚁噬，可就不那么快活了。由于气候、饮食等，痔疮在夏季的发病率会显著升高，让患者苦不堪言...
拒绝炎热和潮热的双重“烤验” 八月，长夏的余热未消，空气中又弥漫着潮湿。每年这个时节，50岁左右女性的门诊量就会增多，她们的主要诉求是缓解围绝经期（下文称更年期）的各种症状，其中以潮热尤其突出。潮热作为更年期的典型症状之一，在湿热交加的长夏会乘虚而入，毫无征兆地在身体里...
打通人体关口利水祛湿 雨水频繁、空气潮湿的时节，对于肾功能不太好的人来说，充满挑战。中医认为肾主水，肾功能不全时，水液代谢本就失常，而环境中的湿气重浊黏滞，易侵袭人体加重肾脏负担，阻碍气血运行，导致水肿、身体困重、乏力等症状加剧。大部分人养生忙着健脾利湿，所谓利...

不当运动，小心磨坏你的半月板 ...
照顾卧床老人要小心十大“风险” 随着银发浪潮来袭，不少家庭面临这样一个棘手的问题——家中老人因疾病或衰老而长期卧床，失去生活自理能力。家属在照顾卧床老人时，要注意避开十大“风险”，让老人尽量免受身体上的痛苦，给他们有质量、有尊严的晚年生活。风险一：皮肤压力性损伤皮肤压力...
知胃镜，不“畏”镜 随着生活水平的提高和生活方式的改变，消化系统疾病的发病率逐渐上升，胃肠镜检查是消化系统疾病简便而必要的检查方式。进行传统胃肠镜检查时，内镜通过咽喉、肠道可引发恶心、胀痛，甚至可能诱发心绞痛、心肌梗死等严重并发症，这些恐怖经历让很多检查者望“...
炎炎夏日如何帮药“避暑” 一到夏天，万物都在上演“热辣躲避战”，连药品也得找个“凉快地儿”。别小瞧这事儿，药品要是一直处在高温、高湿、强光的环境中也会“中暑”，到那时可就真成“药不灵”了。 ▲ 药品保存三要素：避光、防潮、控温高温对药品的破坏是全方位且后果严重的。...
你做这些运动的时候，膝盖在哭泣 你做这些运动的时候，膝盖在哭泣...

饮食搭配错，竟能吃出贫血 日常生活中一些习以为常的饮食搭配，可能正在悄悄偷走你身体里的铁元素。今天我们就来揭开饮食搭配与贫血之间的隐秘联系，看看那些被你忽视的吃饭习惯，如何成为健康“隐形杀手”。 ▎影响铁吸收的“经典搭配” （1）红肉和咖啡。红肉是我们饮食中主要的铁...
三伏食养，顺应天时宜养阴 从中医角度看，夏季养生蕴含着深厚的智慧，若顺应天时进行养生保健，能让我们更好地适应季节变化，保持身体健康。养阳护心，安度三伏天标题 1.阴阳转换，阳气至极在夏季，自然界阳气达到最旺盛的状态，正所谓“阳极阴生”，在阳气最为强盛之时，阴气...

“小”症状却可能是癌症早期信号 癌症早期症状隐匿，部分患者确诊时已错过最佳治疗期。为何明明每年体检都正常，一发现癌症就是中晚期？常规体检项目能筛查癌症吗？为何癌症难以“早发现” 癌症早期症状之所以难以被察觉，主要与3个因素有关。第一，肝脏、肺、肾脏等器官内部缺乏痛觉神经...
你会区分蚊子包和蠓虫包吗 说起夏天逛公园的最大阻碍，烦人的虫子必须“榜上有名”。不少人为了清凉只穿短袖、短裤，结果在外出后“收获”了满胳膊满腿奇痒无比的红包。甚至有人在湖边逛了一圈后，被虫子咬了50多个包！这难道都是蚊子干的吗？夏天的毒虫可不止蚊子一种，如果被叮咬...
宝宝鼻梁有青筋，好哭难带别大意 〇是什么让宝宝山根发青山根指鼻梁的根部，位于两眼内眼角之间的凹陷处，即印堂下方、鼻梁开始的地方。在中医望诊中，山根属于“明堂”的一部分，其对应脏腑为脾胃和肝胆。清代《幼幼集成》曰：“山根青黑，多主惊风；山根赤，主心热；山根黄，主积滞。”...
爱上薄荷 有一年，小姨从城里回来，给我们带了一包糖。小姨说：“这是薄荷糖呢。”说话时，小姨的眼里竟然还闪着光。我一听“薄荷”二字，一下失了兴趣。薄荷有什么可稀罕呢？乡下孩子虽没见过世面，但对植物有一种天然的熟识感，而且薄荷在乡下实在太普遍，甚至到了...
健康的迷思 【小编推荐】书名： The Myth of Normal： Trauma， Illness， and Healing in a Toxic Culture 作者： [加]加博尔·马泰（Gabor Maté） / [加...

皮肤上的“小肉粒”莫乱抠 有一天，你突然发现自己皮肤上长了“小肉粒”。网上众说纷纭，有人说是疣，有人说是瘤，听起来很吓人。别慌，皮肤上的“小肉粒”有很多种可能，正确处理可以消除。 ● 皮肤上的那些“小肉粒” 1.软纤维瘤【外观】米粒到黄豆大小，柔软无痛，颜色呈肤色...
不可忽视的同型半胱氨酸 45 岁的王先生体检发现，自己的同型半胱氨酸指标高出正常值。医生指出，该指标升高与心脑血管风险相关，建议王先生排查自己的饮食营养及生活习惯。随着医学研究的深入，同型半胱氨酸的检查价值日益凸显。作为与多种慢性疾病（尤其是心脑血管疾病）密切相...
“我现在也是很酷的护士” 刚入行时，护士厉玉森也遭受过各种质疑。带着不服输的劲儿，厉玉森在江苏省省级机关医院的重症医学病房（intensive care unit，ICU）工作了4年，在这个天天面对生死一线、工作强度和压力都极高的地方，他一直保持着积极和乐观。 ▎他...
环球资讯 英国卫生大臣为降低肥胖率，让超市薯片“靠后站”近2/3的英国成年人超重，超过1/4的人患有肥胖症。据英国《每日邮报》29日报道，2024年发布的数据显示，尽管英国政府在治疗和预防肥胖方面投入了数十亿英镑资金，但该国的肥胖危机仍日渐严重。为...