老年人健身不应跟风

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撞树、倒走、走鹅卵石……大爷大妈的晨练项目五花八门，这些新奇的运动方式，是好处多多还是伤痕累累呢？其实，撞树、互拍等运动用力过猛极易受伤，爬行、赤脚走鹅卵石等存在危险因素，建议选择缓和的健身方式。

● 撞树

年纪大腰酸背疼那就撞撞树，舒缓酸疼感真舒服，这是很多老年人选择撞树这一晨练方式的原因，然而真的有这样的功效吗？事实上，通过撞树健身达到按摩的作用效果不是很明显。（剩余1256字）

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