祝您健康 (2023年03期) 电子版

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卷首语丨每天都必须做出的决定

为什么有些人能把生活过得顺风顺水、有声有色，有的人却总是诸事不顺、到处碰壁呢？作家梅乐·雪恩这样解释：“生活只有两种选择，要么做个受害者，要么做个勇敢的斗士。”或者说：“要么相信我们是无助的，要么相信我们是有无穷潜力的。” 我喜欢...

健闻丨99%鼻咽癌患者将从中受益！中国团队创新“减毒”技术

2023年2月7日，中山大学肿瘤防治中心宣布，该中心团队牵头完成一项鼻咽癌放疗新技术研究。该技术可有效降低咽缩肌等吞咽相关结构的照射剂量，在确保疗效的同时，改善患者的生活质量。相关研究成果日前在线发表于国际医学期刊《英国医学杂志》。 研究结...

特别策划丨逆转肾损伤，到底有多远

专家介绍 张晓良 东南大学附属中大医院肾脏内科主任、东南大学肾脏病研究所副所长，主任医师、博士研究生导师。江苏省中西医结合学会肾病专业委员会主任委员、苏皖赣血液净化血管通路联盟理事长、中国肾脏病大数据应用创新联盟常务副理事长、中国医药教育协...

特别策划丨没事，别瞎折腾！警惕悄然而至的急性肾功能衰竭

专家介绍 马坤岭 浙江大学医学院附属第二医院肾脏内科主任，主任医师、教授、博士研究生导师。中国药理学会肾脏药理专委会常务委员，中国病理生理学会肾脏病理生理专委会委员，中国生物化学与分子生物学会脂质与脂蛋白专业委员会委员，中华医学会肾脏病专科...

特别策划丨识别慢性肾脏病预警信号，别让“沉默的杀手”找上你

专家介绍 陳 舟 海军军医大学第一附属医院（上海长海医院）肾脏内科副主任医师。擅长治疗继发性肾病、泌尿系统感染、肾功能衰竭、间质性肾炎、肾小球疾病、肾小管疾病、胃血管疾病。 中医认为，“肾为先天之本”，肾脏是人体重要器官之一，它影响着人们身...

养生益寿丨迎春分，重养生

专家介绍 池晓玲 广东省中医院肝病科学科带头人、学术带头人，肝病科科主任，主任中医师，教授，博士研究生导师，全国第六批名中医药专家学术继承指导老师，广东省首批名中医师承项目指导老师，中医哲学访问学者。国家中医肝病重点专科协作组组长、广东省保...

养生益寿丨老人增寿，试试3招“古董”实用养生法

专家介绍 王东旭 南京市中西医结合医院老年病科主任中医师。师从江苏省名中医孟景春、南京市名中医鲍正飞。江苏省中医药学会青年中医委员，第四批全国中医优秀人才，江苏省第五届优秀中医药工作者，南京市第二批名老中医继承人。善治疑难杂症及消化系统疾患...

养生益寿丨全国名中医张士卿的养生智慧：养生之道，以"艺"为美

综观“养生”的内涵，几乎关系到中国传统文化的所有领域，囊括了优化人类生存环境、善化人类生命质量的一切内容。“人生代代无穷已”，从最初仰观天象、俯察地理的祖先开始，人们就在孜孜以求地探索着养生的奥秘，不懈不倦地谱写着养生文化的巨幅篇章。 《黄...

养生益寿丨巧用穴位，抗敏止痒

时至3月，和煦的春风带来了洋洋的暖意，柳枝抽芽、草木新绿，植物繁盛的同时也让许多人遇到了一个尴尬的麻烦——过敏。一般每年3—6月是我国花粉过敏的高发时期，许多人这时都会经历眼睛痒、鼻痒、喷嚏时作、皮肤瘙痒的困扰，严重时可能甚至全天無法摘下口...

防病强身丨胸痛危急，抓紧自救，3招分清心绞痛与心肌梗死

专家介绍 曹 征 上海交通大學医学院附属第九人民医院，急诊科主治医师。擅长急诊危重症、呼吸系统及心血管系统疾病的诊治，包括心力衰竭、先天性心脏病、心内膜炎、心动过缓、心内膜垫缺损、急性上呼吸道感染、呼吸衰竭、慢性呼吸性酸中毒、急性呼吸窘迫综...

防病强身丨过完年节须睡好，3大“通关秘籍”促睡眠

尽管春节已经过去一月有余，但很多老年朋友仍被失眠困扰。经历了过年前后的忙碌和兴奋，有些老人好像生物钟陷入了混乱，很多老人本来就存在睡眠质量不高的问题，如早醒、入睡难、夜间易醒、睡眠浅等，在年节后变得愈发严重了。虽不至于像年轻人一般需要担心上...

防病强身丨用忙碌止心痛的“勤勉型抑郁症”，易被忽视、危害大

专家介绍 张雯静 上海中医药大学附属市中医医院神志病科主任医师，硕士研究生导师。中国睡眠研究会中医专业委员会秘书，中国医师协会睡眠医学专业委员会青年医师工作委员会副主任委员，上海中医药学会神志病分会常务委员。擅长中医药治疗睡眠疾病，及以失眠...

防病强身丨吃什么能补肾？专家说，真正的护肾方法你想不到

吃什么能補肾？专家说，真正的护肾方法你想不到...

饮食营养丨小小一枚山楂，减肥、降脂、促消化竟然都靠它

秋夜宴集陈雄郎中圃亭美校书郎张正元归乡 ［唐］卢纶 泉清兰菊稠，红果落城沟。 保庆台榭古，感时琴瑟秋。 硕儒欢颇至，名士礼能周。 为谢邑中少，无惊池上鸥。 这首诗里的“红果”就是指山楂。山楂，原产于中国、朝鲜和俄罗斯的西伯利亚。多为野生，常...

饮食营养丨不同阶段的老年人如何吃得营养又健康

专家介绍 邓 波 四川省人民医院营养科副主任医师。中国中西医结合学会营养专业委员会委员、四川省营养学会临床营养专委会常务委员、四川省医师协会临床营养医师分会常务委员、四川省营养师协会理事、四川省医学会肠外肠内营养专业委员会委员、四川省老龄健...

饮食营养丨便秘就吃香蕉？可不是人人都行

专家介绍 何伟明 江苏省中医院肾科主任，主任中医师、硕士研究生导师。跟师国医大师邹燕勤、江苏省名中西医结合专家余承惠教授学习。擅长中西医结合方案对急慢性泌尿道感染的治疗、控制慢性肾炎蛋白尿血尿、延缓慢性肾功能不全进展。 门诊时间：周二全...

生活保健丨日常做好这6件事，便秘或迎刃缓解

人在生活中经常会出现便秘的现象，但容易被忽视。便秘主要表现为日常生活中无法排便或者难以排便，多发于老年群体。虽然便秘不是一种疾病，但一旦发生便秘，也会对人的身体健康和安全造成较大的影响。长时间处于便秘的状态，人体的胃肠就不能正常运转，体内的...

生活保健丨影像检查中的“科技帮手”

人工智能作为计算机科学的一个重要分支，全面渗透到了生活、工作与交往等方面，为生活提供了多种便利。基于人工神经网络，人工智能在医学影像检查中提供有价值的临床和科研数据，广泛应用于疾病辅助诊断、提高图像质量、提高精准治疗方案以及减少电离辐射、医...

生活保健丨老年人运动的6个误区

不少朋友退休后，开始把生活重心转移到锻炼身体，争取做健康、有活力的老人。在日常锻炼中，不少老年人選择饭后散步、晨起锻炼等方式强健体魄。其实，有些锻炼方法不仅无法强身，甚至反而会“伤身”，越练病越多！ ★ 误区1：饭后散步，延年益寿 饭后进行...

生活保健丨最后半支烟

从住院楼22层医生办公室的玻璃窗向外望去，天空阴沉，医院南大门主干道北京东路的汽车仍然川流不息。 雨夜让病房显得比往日更安静些，偶尔传来监护仪嘀嘀的声响。走廊的尽头是个单间，45床住着老林。老林已经在这儿住院快一个月了，被确诊胰腺黏液腺癌多...

生活保健丨吐鲁番葡萄沟游记

“克里木参军去到边哨，临行时种下了一棵葡萄。果园的姑娘啊，阿娜尔罕哟，精心培育这绿色的小苗……”歌曲《吐鲁番的葡萄熟了》用宛转悠扬的旋律与真挚动人的歌词，向人们讲述了一个名叫阿娜尔罕的维吾尔族姑娘和驻守边防哨卡的克里木的爱情故事，传递出了爱...

生活保健丨我的"晚霞“时光

如果说人的一生是一部优美动人的史诗，那么老年时代，就是这部史诗中最美的绝唱。“门前流水尚能西，休将白发唱黄鸡”，我飘飘的银发间，飞扬着对生活的爱。 退休后，我基本上没有过渡期，就直接投入到种种忙碌中。亲情也在这些晚霞时光里再度发酵，浸泡出难...

生活保健丨笑谈长寿，健康百年

自古以來，人们追求健康长寿的脚步从未停歇，历数千年而探索不息。“寿从笔端来”，写作、书法、绘画可以使身心愉悦，也是很好的养生之道。为充分展示老年人健康、乐活的精神风貌，分享长寿老人的精彩生活，2023年《祝您健康》杂志推出了新栏目——“乐活...

生活保健丨战斗细胞

【小编推荐】 副标题： 人体免疫系统奇妙之旅 原作名： Immune：A Journey into the Mysterious System That Keeps You Alive 作者： [德]菲利普·德特玛 译者： 李超群...

健康广角丨解不开指纹锁的“水手”

大家听到“水手”两个字，第一反应可能会想起动画片人物——吃菠菜的“大力水手”，但是今天要和大家介绍的“水手”并不是这样一个人物，而是胸外科的一种疾病——手汗症。 手汗症对患者的学习、工作和社交生活都有不小的影响，他们考试时还没开始答题，试卷...

健康广角丨值班医生手记：“妈妈辛苦了，我爱你！”

歸家路上，黄莺接到了急诊电话，急忙赶回医院。出了医院，已是夜色茫茫，22点回到家，空气里还隐约能闻到淡淡的蛋糕香味，看到孩子留给她的卡片，她的眼泪夺眶而出。 ▎直行或掉头，这不是选择题 晚上6点，黄莺结束了一天的工作，准备下班。归心似箭的她...

健康广角丨环球资讯

英媒：研究表明肥胖者大脑退化方式与阿尔茨海默病患者相同 据英国《每日电讯报》网站报道，最新研究表明，肥胖者的大脑退化方式与阿尔茨海默病患者相同。 众所周知，肥胖是导致老年性痴呆的一个风险因素，但这是科学家第一次发现，严重超重造成的脑损伤与阿...