健康博览

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2023年07期
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是由浙江省爱国卫生运动委员会主管,浙江省疾病预防控制中心主办的健康科普类杂志。

类型

月刊

类别

家庭养生
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目录

健康/随笔

做简单快乐的自己
某社交平台上一个问题引起了广泛关注: 一个人活得很累的根源是什么?一个高赞回答:“不是能力问题,不是外貌问题,而是没能处理好与自己的关系。” 心理学定义的“精神内耗”是指将压力或心理冲突压在内心深处进行自我控制,没有负面情绪发泄,但精神痛苦...

健康/大看台

隐患就在身边暑期莫忘安全
暑假期间是儿童伤害 的高发期,常见的伤害类型包括溺水、道路交通伤害、跌倒、烧烫伤、动物伤等。如何让孩子度过一个安全而又快乐的暑假是家长们最关心的问题,这份暑期儿童安全指南请收好! 预防溺水 暑期天气炎热,玩水对孩子来说是无法抵挡的诱惑,但是...
免疫治疗那些事儿
认识免疫治疗 免疫治疗是近年来肿瘤治疗方面备受关注的热门话题,它利用机体自身的免疫系统来杀伤癌细胞,毒副作用相对较小,而且一旦起效,作用时间会更长,能提升患者生活质量,给无数肿瘤患者带来了福音。 如果把身体比作一个花园,那么手术治疗能铲除一...

健康/解惑疾病

盛夏来临防病需注意
注意防暑降温预防热衰竭和热射病 中暑是由于体温调节机制失效,导致体内热量过多而产生的,会严重损害中枢神经系统、心血管系统和肾脏功能,甚至危及生命。 高温下长时间暴露或剧烈运动,还容易引发热衰竭和热射病。热衰竭是体温调节失常的早期阶段,包括头...
孕期产检为准妈妈助力
孕育健康宝宝,顺利度过孕期,是每个准妈妈所期待的。那么,孕期主要有哪些产检项目呢?这是每个准妈妈需要了解的,可以为孕育健康宝宝做好充分准备。 什么是产检 产前检查是指孕期对准妈妈进行的一系列检测和指导。 定期有规律的产前检查能够及早防治妊娠...
不可忽视的药物性肝损
“药王”孙思邈在《备急千金药方》的自序中有一句话:“凡欲治病,先以食疗,即食疗不愈,后乃药耳,是药三分毒。”当然,这里面所说的“毒”并非现在医学所指的“毒性”,而是指药物的偏性。任何药物的使用都可能会引起与用药目的不相关的不良作用。 随着生...
拒绝瘙痒关注特应性皮炎
特应性皮炎是如何发生的 特应性皮炎是一种免疫性皮肤炎症性疾病,通常是由于皮肤暴露于致敏物质后引起的。这种皮炎通常表现为红斑、水疱、丘疹、瘙痒,以及疼痛等症状。在发展过程中,特应性皮炎一般可以治愈,但在某些情况下可能会迁延转变为慢性。其发病是...
走近帕金森病
帕金森病俗称“震颤麻痹”,是一种常见的中老年中枢神经退行性疾病,主要是由大脑中的黑质多巴胺能神经元选择性、进行性变性以及死亡所引起的。随着年龄的增长,其患病率逐年增高,目前我国65 岁以上人群的患病率为1.7%,且发病率呈逐年增长趋势。据估...
日常生活减盐有妙招
众所周知,盐的主要成分是氯化钠,除调味和供人体所必需的营养外,还有广泛的工业以及医药用途。盐饮食文化流传极广,被誉为“百味之首”的盐,在每家每户的厨房之中均占有一席之地,是生活中必不可少的一种调味品,它不仅能够促进食物口感,帮助食品保鲜,还...
“中暑”知多少
近年来,由于全球气候变暖,世界范围内的极端高温天气频繁出现,夏季,我国不少地方气温突破40℃,酷热难耐,医院收治的中暑人数明显增加,导致中暑发病率和死亡率快速上升,对人们生活与健康产生了很大影响。“夏季高温会‘热死人’”不再是一句玩笑话。 ...
癌症防大于治
在绝大多数人心里,癌症并非是防不胜防的。那么,癌症到底能否预防呢?答案是肯定的。如何早期发现和预防癌症呢?医生提醒:预防癌症,分级预防很重要。 一级预防 消除致癌和促癌因素。在我国总癌症死亡危险因素中,有一半以上的因素都是可以控制的,如慢性...
避免伤到颈椎医生教你这样躺
张先生从事自媒体工作,属于典型的低头族,一直信奉白天低头低久了,晚上“掰”回来的原则,不枕枕头睡觉好多年了。前一天制作短视频到半夜,第二天起床后发现脖子“落枕”了,只能偏一侧,往前伸、后仰、左转都受限,而且很酸疼。其实,“落枕”是通俗的叫法...
实用五法助你入眠
随着社会的发展,人们的生活节奏越来越快,睡眠障碍患者的患病人数也在不断增长,且逐渐趋于年轻化。在睡眠时或平时生活中,你是否有以下情况: ●躺在床上翻来覆去>30 分钟还没睡着。 ●整夜觉醒次数≥2 次。 ●早醒,且醒来之后无法入睡。 ●每晚...
姑娘“花容失色”罪魁祸首竟是它
游人日暮相将去,醒醉喧哗。路转堤斜,直到城头总是花。在宋代,欧阳修就已经用一首词表达了杭州风光无边美景。眼下大街小巷,杨柳依依,梧桐新绿,月季、蔷薇、绣球等花草斗色争妍,尤其是在风景区,处处能闻到沁人心脾的花香。然而,千里迢迢来杭赏花的王姑...
你的血脂还好吗
血脂检查需注意什么 定期检查血脂水平非常重要,血脂检查主要是通过抽取血液,从血液中化验分析脂肪含量。 为了保证血脂不受日常饮食影响,能够较为真实的反映血脂水平,在抽血前一晚,应该清淡饮食,忌食油腻高脂的食物,否则可能导致机体血脂水平尤其是甘...
这些人应早期筛查胰腺癌
胰腺癌是消化系统常见恶性肿瘤之一,近年来发病率呈上升趋势。由于解剖位置特殊,胰腺癌早期临床表现隐匿,不易察觉;加之其恶性程度较高,病程中晚期往往病情进展迅速,因此也被称为“万癌之王”。以往研究显示,胰腺癌5年生存率约为8%,其中确诊该疾病1...
形形色色的腰背疼痛
骨质疏松门诊常有一些患者因腰背疼痛来就诊,但其中部分患者的病因并非是骨质疏松。因此,骨质疏松患者出现疼痛应注意寻找原因。58 岁的马女士(化名)就是这样的情况。 马女士49 岁时绝经,绝经后一直未接受抗骨质疏松治疗,平时也无明显腰背疼痛。约...
带你了解青光眼
青光眼是全球第二位致盲眼病,仅次于白内障,但由于其致盲的不可逆性,对健康带来的危害远大于白内障。 青光眼若不急性发作,早期难以发现,特别是慢性青光眼,早期症状不明显,致盲率较高,50%的青光眼患者就诊时已经处于晚期,此时病情已难以逆转,失去...
一个癌细胞的自述
我是一个癌细胞,只有在显微镜下才能看见我。我存在于人的身体中,虽然常常被白细胞攻击,但当人体抵抗力下降的时候,我就有机会不受限制地东游西逛、兴风作浪了,此时,我不但可以野蛮生长,还可以对其他细胞、组织进行打压,掠夺他们的营养,直至夺取这个人...
发现肺结节莫恐慌
什么是肺结节 肺结节是一个影像学的概念,通常是在胸部X 线片或CT 检查时发现的,尤其是胸部CT 更容易发现肺小结节。目前公认的肺结节定义为直径小于或等于3 厘米的局灶性、类圆形、密度增高的实性或亚实性肺部阴影。 按结节大小进一步区分,对于...
“冬病夏治”适合肿瘤患者吗
什么是“冬病夏治” “冬病夏治”是我国传统中医的特色疗法,是基于《素问·四气调神论》中记载的“春夏养阳,秋冬养阴,先时而养,养阳胜寒”以及《素问·六节藏象论》中所提及的“长夏胜冬”的中医养生治病理论发展而来的一种独特疗法...
常揉膻中疏肝理气健心肺
剧烈运动、劳累过度、生闷气,觉得喘不上气、胸闷气短,甚至咳嗽、咳喘,这些问题一旦出现,很难缓解。但在中医学中,有一个穴位叫做膻中,专治这些毛病,让我们一起来认识一下吧! 膻中穴,是在人的前正中线上,两乳头连线的中点处,在人的身体上很容易找到...
学会“生命的拥抱”
“小虎(化名),你怎么了?你可别吓奶奶啊!小虎他妈!你快过来,小虎不好了……”小虎奶奶焦急地大喊。 此时,不到1 岁的小虎正坐在一堆玩具中,面色发紫,咳嗽不止,双手交叠放在脖子处,奶奶正在他身侧不停地替其拍背,小虎妈妈看到此情此景,先是一愣...

健康/女性

患上“不死的癌症”要切除子宫吗
子宫腺肌病,在妇科病里赫赫有名,好发于育龄女性。虽然它极少危及生命,但给女性带来的痛苦却一点也不少。过去由于病因不明、治疗手段有限,除了切除子宫外,保守治疗的效果往往不能令人满意。因此,它也有着“不死的癌症”的恶名。 随着医疗技术的发展,子...
都是“巧克力”惹的祸
繁忙的门诊中来了一位捂着肚子、痛苦呻吟的姑娘,只见她满头大汗、面色苍白,医生仔细询问后才知道是来月经了肚子疼。这种情况在医院门诊经常遇到,患者做了急诊超声检查后发现是卵巢巧克力囊肿破裂。当被告知需要做手术时,她一脸惊愕与不可思议,随即追问了...
宝宝的“头顶”大事
“囟门”是宝宝头顶上的柔软区域,由颅骨间的骨缝形成的间隙,有蝶囟、乳突囟、前囟和后囟之分。生活中提及的囟门,多为前囟和后囟,前囟因闭合时间较晚而备受关注。父母应了解囟门知识,正确对待婴儿囟门变化。 囟门的存在使骨头具有一定的可塑性,以适应生...
宝宝身上有胎记需要看医生吗
宝宝出生后,身上可能会有一些特殊的“印记”,也称胎记。大多数胎记是良性的,家长们无须过度担忧;然而,有些胎记可能是某些疾病的征兆,切不可大意。那么,哪些胎记需要引起重视呢? 先天性色素痣:宝宝出生时的小痣,随着年龄的增长而变大,通常不需要干...

健康/妈咪宝贝

警惕孕期胎盘早剥
孕妇小苗,妊娠31 周,半夜睡觉时阴道流血,出血量和平时月经差不多,伴有下腹胀痛,2 小时后来医院产科急诊。值班医生了解情况后高度警惕,为小苗测量了血压,血压值为200/120 毫米汞柱,胎儿超声提示胎盘早剥。于是医生立即启动紧急剖宫产抢救...
如何看待儿童抽动症
抽动症有哪些症状 抽动症的高发期为5~10 岁,发病率高达20%~30%,这个年龄段的孩子,平均3~5 个人当中,就有一个人有过抽动症的表现。其中男孩居多,为女孩的3~5 倍。在中国,抽动症总发病人数超过了1000万。抽动症最常见的表现就是...
别犹豫母乳喂养要坚持
一些年轻妈妈出于各种原因,常常有“放弃母乳喂养”的想法。这其中,有些新手妈妈确实是因为奶水过少,不得不选择放弃母乳喂养,但也有不少新手妈妈因为“母乳期涨奶的疼痛”“多次半夜起身喂奶的疲惫”“哺乳期饮食要求的严苛”“担心母乳喂养导致身材走样”...

健康/生活

药食兼用枸杞子
枸杞子是枸杞的成熟果实,在每年夏、秋季节果实成熟时采摘,颜色呈鲜红或暗红色。枸杞子不仅可以直接嚼着吃、泡水喝,还可以加入菜肴之中烹饪或炖汤。但不论怎么吃,都可以起到很好的滋补效果。 枸杞子还是一味中药,药食两用。在其成熟后采摘,除去果柄,置...
一束茉莉清香解郁
“他年我若修花史,列作人间第一香”“著人茉莉花如雪,不醉花前花奈何”,自汉朝以来,就有众多诗句表达人们对茉莉花的欣赏与喜爱。特别是在炎炎夏日,茉莉花淡雅清幽之芬芳,仿佛冰雪之花,清新消暑,着实令人身心愉悦。 但你可知道,茉莉除了具有怡人清香...
肿瘤患者怎样运动
在你的印象中,恶性肿瘤患者是否都是面色蜡黄、神态疲倦地躺在病床上,难受得连抬起胳膊都费力?其实,这是一种刻板印象,现如今越来越多的肿瘤患者是面色红润,开朗大方。悄悄地问他们秘诀,才知道原来他们都在规律运动。 那么,对肿瘤患者来说,运动究竟有...
“果中玛瑙”话杨梅
杨梅的保健药用 杨梅有很好的食用和药用价值,含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、灰分和多种维生素、矿物质及微量元素,其中蛋白质含人体必需的8 种氨基酸,钙、磷、铁等矿物质更高出其他水果好多倍,还含有花青素、蜡质、果胶、果酸等有益物质。中医...
农村文化礼堂村民的健康实践站
江山市按照“礼堂+ 实践站”的理念,积极探索健康素养进农村文化礼堂的“江山模式”,打造新型农村健康教育平台,实现健康素养进农村文化礼堂全覆盖,有效提升广大群众的健康素养和健康水平,助力乡村振兴和“健康江山”建设。“抓融合” 整合优势资源 充...
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