避免伤到颈椎医生教你这样躺

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张先生从事自媒体工作，属于典型的低头族，一直信奉白天低头低久了，晚上“掰”回来的原则，不枕枕头睡觉好多年了。前一天制作短视频到半夜，第二天起床后发现脖子“落枕”了，只能偏一侧，往前伸、后仰、左转都受限，而且很酸疼。其实，“落枕”是通俗的叫法，在现代医学中属于急性颈椎关节周围炎或颈部肌肉筋膜炎，常常是因为睡姿不当，颈、肩部肌肉长时间过度紧张导致，一般几日内可以痊愈，不会留下后遗症。（剩余2515字）

试读结束

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