保护骨骼的6个方法

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上了年纪，关节、肌肉等多多少少有些疼痛。如何解决这个棘手的问题呢？美国骨科研究所的运动医学专家表示，老人可以通过一系列简单的方法来保护肌肉骨骼系统，提高生活质量。

骨密度测试。及早进行骨密度测试，了解骨骼健康状况，以及时采取防治措施。通常，女性骨密度要略低于男性，在更年期期间，女性雌激素分泌量减少会造成骨密度快速下降，此时，中老年女性要积极进行骨密度检测。（剩余669字）

试读结束

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