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上了年纪,关节、肌肉等多多少少有些疼痛。如何解决这个棘手的问题呢?美国骨科研究所的运动医学专家表示,老人可以通过一系列简单的方法来保护肌肉骨骼系统,提高生活质量。
骨密度测试。及早进行骨密度测试,了解骨骼健康状况,以及时采取防治措施。通常,女性骨密度要略低于男性,在更年期期间,女性雌激素分泌量减少会造成骨密度快速下降,此时,中老年女性要积极进行骨密度检测。(剩余669字)
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保护骨骼的6个方法
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