利用废旧轮胎辅助小学生学练仰卧推起成桥动作

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笔者在教学中利用废旧轮胎进行仰卧推起成桥辅助练习，取得了较好的效果。普通轿车的废弃轮胎均可使用，教师也可以用彩色油漆对其进行粉刷装扮，以吸引学生注意力。

一、“起姿”基本动作練习

练习目的：利用轮胎平放的高度，降低动作难度，促进学生掌握仰卧推起成桥预备姿势的正确脚型、肘型和手型。

练习方法：学生身体躯干仰卧在平卧的轮胎上，屈膝，双脚与肩同宽，脚后跟和后脑勺尽量贴近轮胎。（剩余945字）

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