幼儿“唤醒四肢”健康体能课间操

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本文选择了适合幼儿阶段水平的组合动作，多以行走、原地蹲起、纵跳、上举等基础性练习为主，整体分为以下3个版块：第1版块为热身激活，通过拉伸及灵活性练习使休眠的身体被慢慢激活，将肌肉调动起来，为正式训练做好准备，预防损伤;第2版块为基础体能，通过协调性训练、下肢力量练习、平衡性训练等，有效提高幼儿的身体素质，促进幼儿大脑发育，增强幼儿自信心与表现力;第3版块为拉伸放松，通过柔韧性练习及拍打等方式，降低心率，松弛紧张、收缩的肌肉，使身体逐渐还原到正常状态。（剩余2697字）

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