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跳绳在中学拳击教学中的应用


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中学开展拳击运动课程,可以增强学生的力量、灵敏性、反应能力等素质,培养顽强拼搏、勇敢坚毅的意志品质,促进学生的身心健康和全面发展。

一、基本姿势躲避障碍

练习目的:帮助学生找到平稳的重心位置(两腿之间),使手臂、拳头、身体和头部形成自然的保护屏障,身体处于最有利于攻守的姿势,为其他技术运用做好前提保障。(剩余1713字)

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