正念训练在体育教学中的价值与应用

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摘  要：正念是一种自我提升的精神训练方法，其核心理念集中于察觉当下经验、接纳放下和不评判。通过正念训练可以使得学生更加放松与镇定，是情绪管理和提高自信的有效手段，也有助于体育运动技能的掌握。本文通过对正念训练在体育教学中与运动项目的结合、训练实施时长及教学方案实施的研究，旨在提升中小学体育教学方法。（剩余3581字）

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