郭婷婷小说两题

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歪脖子树

一

合适的运动量可以大幅改善情绪，让人觉得快乐。只有根据自己的情况制定合适的运动计划，才能充分享受运动的好处。运动因人而异，不要痴迷刷步数，也不要盯着步行一种运动。一个合理的运动计划，应该包括日常活动、有氧运动、力量训练和柔韧性训练。只有如此，才能保证健康。

看到这些关于运动养生的文字，我才明白，以前我每天坚持步行一万步的运动健身计划并不那么完美。（剩余7644字）

试读结束

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