新时期青少年排球体能训练方法的优化

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青少年在进行排球训练和比赛的过程中，需要做大量的动作，如起跳、落地、深蹲、分腿蹲、扣球等。长时间进行动作的重复对青少年的体能要求较高。基于此，本文从下面几点讨论优化青少年排球体能训练的方法，希望可以提升青少年体能素质，提高排球竞技能力。

1新时期青少年排球体能训练的基本原则

体能训练自身就是一个完整的系统，不是一蹴而就的，教练员与青少年排球运动员都要耐心对待。（剩余3181字）

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