缓解学生学业焦虑的有效途径

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随着教育竞争的日益激烈，学生在面对繁重的课业负担、考试压力及自我期望时，常常会感到紧张和不安。长期的学业焦虑不仅会影响学习效果，还可能对学生的心理健康产生不良影响。近年来，体育运动作为一种身心健康干预手段逐渐受到重视，其中跑步因低门槛、高灵活性等特点，成为广大学生缓解学业焦虑的首选运动方式。跑步对学生学业焦虑的心理调节作用

跑步作为一种常见且高效的有氧运动，在缓解学业压力、紧张情绪及提升心理韧性方面具有显著作用。（剩余1055字）

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