适合夏季的养生药膳

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夏季炎热，耗气伤津，适合吃什么药膳呢？

立夏，宜吃新鲜果蔬，以及祛暑益气、生津止渴、养阴清热的食物。健脾八仙饼健脾开胃，可改善食滞所致面黄肌瘦。

小满，多吃清利湿热、有养阴作用的食物。薏仁芡实绿豆粥清利湿热，能缓解心烦不安。

芒种，宜清淡，多吃调心气、安心神的食物。气候炎热，党参百合汤可缓解虚烦燥扰、食欲缺乏症状。（剩余134字）

试读结束

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