蛋白粉你吃对了吗？

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专家建议，对抗病毒要保证蛋白质的摄入，于是很多人把目光投向了蛋白粉。有人把蛋白粉捧上天，认为它是“保健神药”，可以增肌、补充营养、增强免疫力。还有一部分人却认为它一无是处，甚至会损害身体。那么，蛋白粉究竟是什么？吃了有什么效果？每天究竟需要补充多少蛋白呢？

蛋白粉有效补充蛋白质

蛋白质是机体组织的结构成分，也是生成激素、酶、血红蛋白的原料。（剩余1732字）

试读结束

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