五种呼吸法强心肺

——增加膈肌活动、吸入充足氧气

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人类依靠呼吸维持生命。一呼一吸间，肺部产生气压变化，这种气压差就是形成呼吸的原动力。上海体育学院运动科学学院运动康复学系教授王琳说，呼吸这种看似自然而然的行为，却常受到坐姿、站姿、情绪、疾病等的影响。比如玩手机时，若探着脖子、弓着背，迫使胸部空间变狭窄，无法充分吐气，体内二氧化碳聚集过多，就会导致头疼、头晕等。（剩余1043字）

试读结束

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