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近日,钟南山院士的早餐晒了出来:两片夹了芝士的面包、一碗红豆粥、一大碗泡了全麦饼干的牛奶、一个蛋黄、几个蛋白,最后还加上了两个个头不小的橙子。
在钟南山的早餐中,牛奶、芝士等都是优质蛋白,也是老年人必需的一类食物,这几种食物制作也简单方便,非常适合早上吃。很多老人都认为年老了,消化吸收能力都下降了,应该粗茶淡饭,所以早餐也就变成了稀饭、咸菜。(剩余483字)
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学学钟南山的早餐
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