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眾所周知，甜食吃多了会带来龋齿、肥胖等健康问题。那么，如何健康吃“甜”呢？
选好种类，尽量挑健康天然的甜味来源 饮食中有很多天然的甜味来源，比如新鲜水果、红枣、桂圆干等，除了能给味蕾带来甜的刺激，这些食物还含有多种维生素、矿物质和膳食纤维，对健康有利。特别想吃甜的时候，不妨首选这些食物。（剩余358字）
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怎么吃“ 甜 ”负担
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