除了药物，控制血压还有哪些招

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饮食是调控血压的基础战场

“少吃盐，多健康”不是空话。食盐中的钠元素是导致高血压的重要因素之一。过多的钠会导致血管收缩，增加心脏负担，从而使血压升高。高血压患者每天摄入的盐量应控制在5克以内（5克盐约为一小勺盐）。这意味着，患者在烹饪时应该减少食盐的使用，并尽量避免食用含盐量高的加工食品，如罐头、腊肉、方便面等。（剩余1086字）

试读结束

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