闯过三关，阻断脑卒中悲剧链

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第一关：预防——让卒中无机可乘

脑卒中最喜欢“偷袭”高血压、糖尿病、心脏病患者，尤其是那些不爱运动、抽烟喝酒、饮食重油重盐的人。它就像个耐心的猎人，盯上你的坏习惯，一点一点地侵蚀血管，最终来个致命一击。所以，预防卒中，第一步就是“改邪归正”！

管住嘴：少吃高盐高脂食物，多吃蔬菜水果，控制体重。你可能觉得少吃点盐意义不大，但事实上，每天少吃2克盐，高血压风险就能明显降低。（剩余1014字）

试读结束

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