糖尿病患者如何进行自我管理

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1.科学饮食

合理的饮食对于糖尿病的病情控制至关重要。糖友们需遵守“定时、定量、均衡”的膳食原则，合理控制总热量，不要吃高糖、高脂等饮食。食物类型要丰富，包括蔬果、谷物、肉蛋奶等，保证营养均衡。可多吃一些高纤维素的饮食，如豆类、蔬菜、粗粮，有利于稳定血糖。可多选择升糖指数（GI）偏低的饮食，包括全麦面包、糙米、燕麦等。（剩余1205字）

试读结束

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