节前身体疲劳巧应对

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每到春节前的时候，很多的人压力比较大，感觉特别疲劳。下面就从饮食、按摩、锻炼等角度全面介绍一下缓解疲劳的方法。

饮食篇

脑疲劳多吃坚果 每隔1小时，起来走动一下，能放松脑神经，在上午10点或者下午3点左右可以吃一把核桃仁、开心果、杏仁这一类的坚果，它们含有丰富的卵磷脂、维生素及微量元素，有着很好的修复脑力的功效。（剩余1233字）

试读结束

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