自制三黑饮

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推荐：广东省中医院临床营养科

主要功效：益肾强肾。

推荐理由：冬季健康饮品。

原料：黑豆30g，黑米15g，黑芝麻10g，花生5粒，冰糖适量（2人量）。

制作方法：稍稍冲洗后放入破壁机中（自带煮熟功能），加入清水1000ml，选用豆浆模式即可。

汤品点评：冬季在五行属水，在五脏属肾，肾脏旺于冬季，因此冬季应培补精气，温阳益肾，此时养肾有事半功倍之效。（剩余181字）

试读结束

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