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极端饮食：快速“瘦身”暗藏健康危机
极低卡饮食， 通常指摄入的热量远低于日常身体所需，这极易导致营养不均衡。身体在这种情况下会迅速进入“饥饿模式”，自动减缓新陈代谢速度，这反而与燃烧脂肪的初衷背道而驰。长期秉持这种饮食状态，还可能引发一系列健康问题，如肌肉流失、内分泌紊乱、免疫力下降等。而且，由于身体得不到充足的营养供应，疲劳、头晕、情绪低落等不良反应也会接踵而至。（剩余1107字）
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避开减脂误区，开启健康瘦身之旅
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