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规律生活，保障大脑休息与运行
1.保持良好作息：充足睡眠有助于大脑代谢废物、恢复功能，每天应保持7～8小时睡眠，尽量在晚上11点前入睡，可维持正常的生物节律，避免血液循环紊乱。
2.调整生活节奏：过快的生活节奏和过重的工作压力会使身体长期处于应激状态，影响神经系统调节能力。合理安排时间，劳逸结合，是保护大脑功能的重要基础。（剩余1100字）
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脑供血不足，预防胜于治疗
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