失眠症患者如何改善家庭睡眠环境？

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失眠症与睡眠环境的关系

（一）失眠症的基本特征

失眠症是一种以入睡困难、睡眠维持困难或早醒为主要表现的睡眠障碍。这种病症可能由多种因素引起，包括心理压力、生理失调、环境干扰等。长期失眠不仅会显著影响日间功能，还可能引发情绪问题、记忆力减退甚至心血管疾病。良好的睡眠环境能够显著改善失眠症状，因为它直接影响大脑对放松状态的感知能力。（剩余2964字）

试读结束

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