运动类型对中高职学生手机成瘾干预研究

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摘 要：不同运动类型对中高职学生手机成瘾的干预效果各异，研究者采用实证研究方法，通过调查和实验分析团队运动、有氧运动、技巧性运动及强度训练对中高职学生手机成瘾的影响，发现这些运动类型在减轻手机成瘾方面各有其独特的优势。团队运动可增强学生的社交互动和团队合作意识，有效缓解学生的孤独感和社交隔离感，降低对手机的依赖；有氧运动可改善学生的体能和心理健康，减少情绪波动引发的手机使用冲动；技巧性运动能够提高学生的专注力和自律能力，减少他们对手机即时奖励的需求；强度训练可增强自我效能感和自控力，帮助学生更好地管理手机使用时间。（剩余6380字）

试读结束

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