金秋练起来，防静脉曲张

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提到静脉曲张，很多人觉得它只是影响美观的小毛病，但其实它威胁着很多人的健康。秋季天气转凉，衣物逐渐增厚，腿上的“青筋”被暂时掩盖，但久坐不动、饮水减少、户外活动变少等习惯，却可能使下肢静脉问题加重。很多人都不知道，科学运动可以有效预防和缓解静脉曲张。哪怕每天抽出10 ～ 20 分钟活动腿部，也能激活“肌肉泵”，改善静脉回流。（剩余2089字）

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