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运动后如何快速恢复状态？
网友提问：每次运动后，我都感觉特别累，如何快速恢复状态？
出诊专家：国家体育总局体育科学研究所国民体质与科学健身研究中心主任 徐建方
想让身体快速恢复，可以尝试以下几种方法。1. 放松身体。在运动过程中，肌肉处于收缩状态，锻炼结束后及时进行拉伸，能够帮助肌肉恢复到自然长度，缓解紧张状态。（剩余1268字）
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