解码“三减三健”的认知偏差

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误区 一

低钠盐可以大量地吃

分析与建议：低钠盐用钾盐（氯化钾）替代普通食盐中的部分钠盐（氯化钠），能帮助心血管疾病患者减少钠的摄入量，同时补充有益于心血管健康的钾。然而，过量食用低钠盐也有一定的危害。按照《中国居民膳食指南（2022）》，居民每日盐的摄入量应少于5克（约一啤酒瓶盖），若因低钠放松警惕而大量吃盐， 实际钠的摄入量仍可能超标。（剩余1181字）

试读结束

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