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心理健康不只是没有心理疾病，还是一种积极的内在状态，能够帮助我们应对压力、实现自我价值。让我们一起认识心理健康的特征，了解不同年龄段人群的心理挑战，学习如何守护心理健康。
如何判断一个人的心理是否健康？心理学家安东诺夫斯基的“健康起源学”理论认为，心理健康是一个不断应对压力、动态调整的过程。心理健康的人具有三个特点：可理解性（认为压力是可解释的）、可控性（相信自己能应对压力）、意义感（认为压力值得投入、自己和世界是有意义的）。（剩余1543字）
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三个关键时期，如何滋养自己
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