寅时：熟睡护肺助宣降

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寅时指凌晨3 时至5 时。阳气经过子时“启动”、丑时初生，到了寅时渐盛。所以，古人对寅时阳气状态有“春暖花开”的比喻，此时人体气机也由静转动。

寅时正值肺经当令，在体内阳气的推动下，肺通过发挥宣发、肃降功能，调节人体气机活动。因此，此时正是养肺的好时机。

肺主宣发与肃降

肺有调节全身气、血、津液及脏腑生理功能的作用，该作用主要是通过肺气的宣发与肃降来实现的。（剩余795字）

试读结束

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