居家血糖管理“三忌”“三慎”

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糖尿病是一种常见、多发，伴随终身但可控制的疾病。糖尿病患者居家血糖管理要注意“三忌”与“三慎”。

“三忌”

一忌熬夜加餐。中医认为，正常作息是人体阴阳消长与自然界变化相适应的重要方式。研究显示，睡眠质量欠佳的人患糖尿病的概率比睡眠正常的人高6倍。睡眠太少、晚餐吃得太晚会使人体内糖脂代谢的“工厂”

加夜班，导致体重增加，罹患糖尿病的风险增加。（剩余799字）

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