中医养生功法，老少皆宜

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中医养生功法是中国传统医学的重要组成部分，它们通过调整呼吸、身体动作和意念，达到强身健体、预防疾病、延年益寿的目的。这些功法包括八段锦、太极拳和五禽戏等。

八段锦

八段锦起源于宋代，至今已有800余年历史。它由八节组成，动作古朴高雅，因此得名。清末《新出保身图说》首次以八段锦命名，并绘有图像，形成了较为完整的动作套路。（剩余1606字）

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