“熬夜党”如何睡好“子午觉”

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大学生小王开始晨跑,本来是为了促进身体健康,不料刚刚慢跑两圈,竟然就晕倒在地。细问之下,才发现原来是熬夜惹的祸:他凌晨2时才睡,6时起床晨跑,身体如何吃得消?

年轻人熬夜更伤身

现代社会,年轻人熬夜已经成为普遍现象。大中学生学业负担重,就业或升学压力大,很多人为此加班加点地学习。但睡眠时间不够,常会导致白天上课时不能集中精神,专注力下降,看似辛苦地学习,却因大脑超负荷运转,学习效率大大降低。(剩余1980字)

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