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我国传统有从冬至开始“数九”的习俗。冬至这一日为“一九”的第一日，直至“九九”数尽，共八十一日，其中“三九”最冷。
《素问·四气调神大论》曰：“冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳。”在数九寒天里，万物闭藏，人体阴阳二气也均深藏于内，此时是养精蓄锐的最好时机。大家可以从起居、情志、饮食等方面进行调护，以达到藏精护阳的养生目的。（剩余1495字）
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数九寒天 养生以藏为先
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